"A porcentagem da população que precisa de menos de cinco horas por noite, arredondando para um número inteiro, é zero" (Thomas Roth, Henry Ford Sleep Disorders and Research Center). Quantas horas você dorme por noite, em média? Se você pudesse acordar mais tarde, você acordaria? Provavelmente você responderia que sim. E se você pudesse dormir mais cedo, você desejaria? … [Read more...] about Essa é uma sociedade que não valoriza o sono
Sono
Resumão da semana: debêntures Aeroporto GRU, seu trabalho não é sua vida, 15 dicas para ser uma pessoa diurna e mais!
Está chegando a hora de mais um resumão da semana, destacando, como sempre, um cardápio variado e interessantíssimo de assuntos, que vão desde investimentos em renda fixa até reflexões sobre o dinheiro e a vida, passando, também, sobre dicas para ter uma melhor qualidade de vida através de uma boa noite de sono. Não percam! Debêntures Incentivadas de Infra-Estrutura da … [Read more...] about Resumão da semana: debêntures Aeroporto GRU, seu trabalho não é sua vida, 15 dicas para ser uma pessoa diurna e mais!
8 valiosas lições extraídas da rotina diária de Benjamin Franklin
"Quando reflito - uma coisa que faço frequentemente - sobre a felicidade de que desfrutei, às vezes digo a mim mesmo que, se me fosse oferecida de novo exatamente a mesma vida, voltaria a vivê-la do início ao fim". - Benjamin Franklin Benjamin Franklin é uma das pessoas mais admiradas do mundo. Dono de uma capacidade singular de ter habilidades em uma pluralidade de áreas (a … [Read more...] about 8 valiosas lições extraídas da rotina diária de Benjamin Franklin
5 razões para dormir melhor… e 5 dicas de como fazê-lo!
Num mundo onde existe cada vez mais competição, cada vez mais tarefas a serem realizadas, cada vez mais compromissos, parece uma heresia dizer que as pessoas devem dormir mais. Mas não é! O sono é um elemento vital para você ter uma vida melhor e mais saudável, como já vem defendendo, há vários anos, o Nuno Cobra, autor do excelente livro A semente da vitória. Se o tempo, nos … [Read more...] about 5 razões para dormir melhor… e 5 dicas de como fazê-lo!
Resenha: A semente da vitória, de Nuno Cobra
A primeira vez que li esse livro foi no distante ano de 2003, e gostei bastante das ideias defendidas pelo autor, acerca de temas como aptidão física, realização pessoal e saúde. Nuno Cobra é mais conhecido do grande público como preparador físico de atletas como Ayrton Senna e Mika Hakkinen, mas desenvolveu um método de trabalho que não se limitou aos atletas profissionais. … [Read more...] about Resenha: A semente da vitória, de Nuno Cobra