“A porcentagem da população que precisa de menos de cinco horas por noite, arredondando para um número inteiro, é zero” (Thomas Roth, Henry Ford Sleep Disorders and Research Center). Quantas horas você dorme por noite, em média? Se você pudesse acordar mais tarde, você acordaria? Provavelmente você responderia que sim. E se você pudesse dormir […]
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Resumão da semana: debêntures Aeroporto GRU, seu trabalho não é sua vida, 15 dicas para ser uma pessoa diurna e mais!
By Guilherme on 6 de outubro de 2014 in Blogs Recomendados, Família, Investimentos, Saúde, Tempo, Valores Reais
Está chegando a hora de mais um resumão da semana, destacando, como sempre, um cardápio variado e interessantíssimo de assuntos, que vão desde investimentos em renda fixa até reflexões sobre o dinheiro e a vida, passando, também, sobre dicas para ter uma melhor qualidade de vida através de uma boa noite de sono. Não percam! […]
8 valiosas lições extraídas da rotina diária de Benjamin Franklin
“Quando reflito – uma coisa que faço frequentemente – sobre a felicidade de que desfrutei, às vezes digo a mim mesmo que, se me fosse oferecida de novo exatamente a mesma vida, voltaria a vivê-la do início ao fim”. – Benjamin Franklin Benjamin Franklin é uma das pessoas mais admiradas do mundo. Dono de uma […]
5 razões para dormir melhor… e 5 dicas de como fazê-lo!
Num mundo onde existe cada vez mais competição, cada vez mais tarefas a serem realizadas, cada vez mais compromissos, parece uma heresia dizer que as pessoas devem dormir mais. Mas não é! O sono é um elemento vital para você ter uma vida melhor e mais saudável, como já vem defendendo, há vários anos, o […]
Resenha: A semente da vitória, de Nuno Cobra
A primeira vez que li esse livro foi no distante ano de 2003, e gostei bastante das ideias defendidas pelo autor, acerca de temas como aptidão física, realização pessoal e saúde. Nuno Cobra é mais conhecido do grande público como preparador físico de atletas como Ayrton Senna e Mika Hakkinen, mas desenvolveu um método de […]