Muitos de nossos estados mentais negativos podem ser modificados através do uso de certas técnicas cognitivas que, aplicadas com intencionalidade e concentração, podem nos ajudar a ter uma vida melhor e mais sadia. Sabe aqueles dias em que "tudo dá errado"? Que você brigou com o seu chefe, teve que lidar com uma despesa inesperada, não teve o resultado esperado de seu … [Read more...] about Reframing: como lidar melhor com um dia “que dá tudo errado”
Remédio natural: uma boa noite de sono às vezes é tudo o que você precisa
Quando dores crônicas de cabeça invadem nossa mente, a primeira providência que procuramos, quase que por impulso automático e subconsciente, é uma pílula para curar o problema. Se gripes e resfriados tomam conta de nossas vias respiratórias, pulmões e garganta, igualmente não temos dúvida: logo recorremos aos antigripais. Dores nas costas, nas juntas e nas articulações? Sem … [Read more...] about Remédio natural: uma boa noite de sono às vezes é tudo o que você precisa
[Preços na estratosfera] Carros “populares” já estão custando acima de R$ 100 mil
Não é segredo para ninguém que a inflação chegou com muita força nesses anos de 2021 e 2022, fazendo com que o custo de vida de milhões de brasileiros aumentasse de maneira muito acima dos indicadores oficiais (IPCA, IGPM etc.). Materiais de construção, passagens aéreas, alimentos e bebidas, comidas em restaurantes, remédios, serviços de profissionais liberais... houve … [Read more...] about [Preços na estratosfera] Carros “populares” já estão custando acima de R$ 100 mil
Corpo presente, mente ausente: receita certa para produção de resultados ruins
Para estar presente "na atividade", para produzir resultados específicos em função da tarefa para a qual você se propõe, você precisa alinhar a energia do corpo com a energia da mente. Quando uma coisa não está totalmente sincronizada com a outra, pode ter certeza: a coisa não flui. Resolvi escrever esse post inspirado no artigo que a amiga Rosana, do blog Simplicidade & … [Read more...] about Corpo presente, mente ausente: receita certa para produção de resultados ruins
Trabalhe menos, mas trabalhe melhor
Nos acostumamos a criar - e principalmente manter - uma crença que correlaciona quantidade de tempo com quantidade de trabalho. Isto é, quanto mais tempo trabalhando em uma atividade, melhor seria o nosso desempenho. A assertiva não está totalmente correta - ao menos do ponto de vista científico. Há outros fatores - como sono, qualidade do descanso, duração limitada da … [Read more...] about Trabalhe menos, mas trabalhe melhor