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Valores Reais

Fazendo Famílias Felizes!

Dicas de produtividade

Se o seu trabalho importa, então sua programação semanal deve refletir essa prioridade

3 de outubro de 2022 by Guilherme 4 Comments

Sob o sugestivo título "Your Work Matters. Build Your Schedule Accordingly", o que, numa tradução livre, poderia ser algo como "Seu trabalho importa. Construa sua programação de acordo", Cal Newport, autor do livro best-seller (e recomendado pelo blog) Trabalho Focado, desenvolve a ideia da construção de sua programação semanal de atividades levando em conta suas … [Read more...] about Se o seu trabalho importa, então sua programação semanal deve refletir essa prioridade

Trabalhe menos, mas trabalhe melhor

18 de julho de 2022 by Guilherme 8 Comments

Nos acostumamos a criar - e principalmente manter - uma crença que correlaciona quantidade de tempo com quantidade de trabalho. Isto é, quanto mais tempo trabalhando em uma atividade, melhor seria o nosso desempenho. A assertiva não está totalmente correta - ao menos do ponto de vista científico. Há outros fatores - como sono, qualidade do descanso, duração limitada da … [Read more...] about Trabalhe menos, mas trabalhe melhor

Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção

13 de dezembro de 2021 by Guilherme 10 Comments

Vivemos em um mundo que clama por produtividade mas que, ao mesmo tempo, impõe a nós uma carga excessiva de demandas que consomem, desabastecem e "depletam" (ou melhor, esgotam) nossos recursos de atenção mental. Em virtude disso, não basta apenas usar bem nossos limitados recursos de tempo, através da adequada gestão de técnicas de produtividade e de concentração, tais como … [Read more...] about Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção

Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz

6 de dezembro de 2021 by Guilherme 5 Comments

Os grandes resultados são o fruto da soma de pequenas melhorias realizadas em tudo o que você faz. É um ajuste aqui, outro ajuste ali, outra pequena mudança realizada em outro detalhezinho.... vá somando os esforços, e no final você terá resultados excepcionalmente grandiosos. Os trechos abaixo recortados são do livro Hábitos Atômicos (páginas 13 a 15), de James Clear, já … [Read more...] about Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz

A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações

11 de outubro de 2021 by Guilherme 2 Comments

Um dos grandes desafios dos tempos atuais para conseguirmos alcançar nossos objetivos, sejam eles quais forem, é realizarmos as nossas atividades diárias dentro de parâmetros que possam ser auto avaliados. Isso ocorre principalmente porque não temos um professor que fica nos orientando o tempo todo, cobrando resultados, fazendo avaliações e dando o feedback sobre pontos que … [Read more...] about A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações

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