Nos acostumamos a criar - e principalmente manter - uma crença que correlaciona quantidade de tempo com quantidade de trabalho. Isto é, quanto mais tempo trabalhando em uma atividade, melhor seria o nosso desempenho. A assertiva não está totalmente correta - ao menos do ponto de vista científico. Há outros fatores - como sono, qualidade do descanso, duração limitada da … [Read more...] about Trabalhe menos, mas trabalhe melhor
Dicas de produtividade
Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção
Vivemos em um mundo que clama por produtividade mas que, ao mesmo tempo, impõe a nós uma carga excessiva de demandas que consomem, desabastecem e "depletam" (ou melhor, esgotam) nossos recursos de atenção mental. Em virtude disso, não basta apenas usar bem nossos limitados recursos de tempo, através da adequada gestão de técnicas de produtividade e de concentração, tais como … [Read more...] about Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção
Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
Os grandes resultados são o fruto da soma de pequenas melhorias realizadas em tudo o que você faz. É um ajuste aqui, outro ajuste ali, outra pequena mudança realizada em outro detalhezinho.... vá somando os esforços, e no final você terá resultados excepcionalmente grandiosos. Os trechos abaixo recortados são do livro Hábitos Atômicos (páginas 13 a 15), de James Clear, já … [Read more...] about Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
Um dos grandes desafios dos tempos atuais para conseguirmos alcançar nossos objetivos, sejam eles quais forem, é realizarmos as nossas atividades diárias dentro de parâmetros que possam ser auto avaliados. Isso ocorre principalmente porque não temos um professor que fica nos orientando o tempo todo, cobrando resultados, fazendo avaliações e dando o feedback sobre pontos que … [Read more...] about A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
4 dicas rápidas para melhorar a concentração e desempenhar as tarefas com mais qualidade
Como eu já disse em outros textos do blog, nós temos, em matéria de aprendizagem e absorção de conhecimento, o privilégio de sermos o nosso próprio laboratório de experiências. O que isso significa? Significa, basicamente, a possibilidade de transmitirmos aos outros lições e ensinamentos que podem melhorar a qualidade de vida de outras pessoas, baseado não apenas no que … [Read more...] about 4 dicas rápidas para melhorar a concentração e desempenhar as tarefas com mais qualidade