Vivemos em um mundo que clama por produtividade mas que, ao mesmo tempo, impõe a nós uma carga excessiva de demandas que consomem, desabastecem e "depletam" (ou melhor, esgotam) nossos recursos de atenção mental. Em virtude disso, não basta apenas usar bem nossos limitados recursos de tempo, através da adequada gestão de técnicas de produtividade e de concentração, tais como … [Read more...] about Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção
Dicas de produtividade
Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
Os grandes resultados são o fruto da soma de pequenas melhorias realizadas em tudo o que você faz. É um ajuste aqui, outro ajuste ali, outra pequena mudança realizada em outro detalhezinho.... vá somando os esforços, e no final você terá resultados excepcionalmente grandiosos. Os trechos abaixo recortados são do livro Hábitos Atômicos (páginas 13 a 15), de James Clear, já … [Read more...] about Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
Um dos grandes desafios dos tempos atuais para conseguirmos alcançar nossos objetivos, sejam eles quais forem, é realizarmos as nossas atividades diárias dentro de parâmetros que possam ser auto avaliados. Isso ocorre principalmente porque não temos um professor que fica nos orientando o tempo todo, cobrando resultados, fazendo avaliações e dando o feedback sobre pontos que … [Read more...] about A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
4 dicas rápidas para melhorar a concentração e desempenhar as tarefas com mais qualidade
Como eu já disse em outros textos do blog, nós temos, em matéria de aprendizagem e absorção de conhecimento, o privilégio de sermos o nosso próprio laboratório de experiências. O que isso significa? Significa, basicamente, a possibilidade de transmitirmos aos outros lições e ensinamentos que podem melhorar a qualidade de vida de outras pessoas, baseado não apenas no que … [Read more...] about 4 dicas rápidas para melhorar a concentração e desempenhar as tarefas com mais qualidade
Utilize o poder das pausas deliberadas para turbinar sua produtividade
Existe valor no descanso. Apesar de essa frase parecer um contrassenso nos dias atuais, em que as pessoas, empresas e organizações exigem cada vez mais de pessoas que parecem ter cada vez menos tempo, o descanso, o intervalo e a pausa são elementos absolutamente essenciais para que o foco e a concentração possam atingir níveis ideais de otimização e aproveitamento. E isso por … [Read more...] about Utilize o poder das pausas deliberadas para turbinar sua produtividade