O melhor remédio para ficar "acordado" durante o dia não é café, guaraná, exercícios físicos ou qualquer outra substância natural/artificial ou comportamento. O melhor remédio é uma noite bem dormida. Uma apenas não. Várias noites. Dormidas de forma consistente, progressiva e estável. Por isso, não negocie suas horas de sono. Faça o que for necessário para manter um hábito … [Read more...] about Crie paredes de proteção em torno do sono
Priorize e valorize os momentos com seus filhos
A melhor herança que se pode deixar para os filhos é a transmissão de valores imateriais, como educação, respeito, amor, solidariedade e empatia, dentre outros. Por isso, faça questão de priorizar momentos de qualidade com seus filhos, ainda que isso custe tempo de trabalho ou sacrifícios financeiros ou em outras áreas de sua vida. Sua família deve ser sua prioridade, e … [Read more...] about Priorize e valorize os momentos com seus filhos
Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ) e o imponderável da vida
Nos últimos dias têm se intensificado na mídia e nas redes sociais a quantidade de notícias e correntes de fé e de oração para melhora do influenciador Lito Sousa, diagnosticado com a Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ). Segundo a Wikipedia: "A doença de Creutzfeldt e Jakob (DCJ), também denominada encefalopatia espongiforme subaguda, é uma doença neurodegenerativa incurável e … [Read more...] about Doença de Creutzfeldt-Jakob (DCJ) e o imponderável da vida
Sua vida privada não precisa ser pública (apesar das redes sociais dizerem o contrário)
Sua vida privada é sua, de mais ninguém. Resista à tentação de expô-la publicamente, para pessoas desconhecidas. Isso só atrai ondas de inveja e ataques. Evite. A cultura digital - e as big techs - tenta nos convencer de que uma vivência só tem valor se for compartilhada, curtida e validada por uma plateia virtual. Se você não fotografa o momento com quem ama, parece que o … [Read more...] about Sua vida privada não precisa ser pública (apesar das redes sociais dizerem o contrário)
Quando se quebra a confiança, o relacionamento cai
Vivemos num mundo cercado de imperfeições, a começar pelos seres humanos, como eu escrevi num artigo em 2012 (link). Como consequência disso, devemos nos esforçar para construir coisas sólidas, que não se desmanchem num piscar de olhos. E, por coisas sólidas, não me refiro apenas a atividades que resultem de nosso labor diário, como um trabalho acadêmico, um projeto … [Read more...] about Quando se quebra a confiança, o relacionamento cai