Quando dores crônicas de cabeça invadem nossa mente, a primeira providência que procuramos, quase que por impulso automático e subconsciente, é uma pílula para curar o problema. Se gripes e resfriados tomam conta de nossas vias respiratórias, pulmões e garganta, igualmente não temos dúvida: logo recorremos aos antigripais. Dores nas costas, nas juntas e nas articulações? Sem … [Read more...] about Remédio natural: uma boa noite de sono às vezes é tudo o que você precisa
Saúde
Reserva de emergência “de saúde” para atenuar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais
O leitor Marcelo nos enviou uma mensagem contando como manter uma boa saúde foi fundamental para superar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais: "Tenho seguido as recomendações do blog e procurado estabelecer rotinas mais saudáveis para minha vida. Pratico uma alimentação sem açúcar, farinha branca e com o mínimo de sódio; faço exercícios físicos 3 vezes por semana; e … [Read more...] about Reserva de emergência “de saúde” para atenuar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais
4 novos hábitos para melhorar sua saúde física, psicológica e mental
Incorporar novos hábitos à nossa rotina diária talvez seja um dos maiores desafios de cada ser humano, enquanto ser individualizado. Isso porque somos criaturas moldadas por velhos hábitos, e modificar padrões de comportamento requer gasto de energia, saída da zona de conforto, implicando, muitas vezes, em dificuldades e, obviamente, ajustes na rotina. Mais: nem todas as … [Read more...] about 4 novos hábitos para melhorar sua saúde física, psicológica e mental
Priorize o consumo dos alimentos naturais
"Que o seu alimento seja o seu medicamento, para que o seu medicamento não se torne o seu alimento.” A frase acima foi extraída do comentário da amiga leitora Rosana, no último post, e me marcou de tal forma que a melhor maneira de iniciar o texto dessa semana seria com a citação dessa frase. O comentário dela foi o seguinte: "Guilherme, Por que será que temos tanta … [Read more...] about Priorize o consumo dos alimentos naturais
[Guest post] Tenha empatia por quem você se transformará no futuro
Vivemos na era das redes sociais, que está fazendo muitas pessoas deixaram de lado a pessoa mais importante do mundo: elas mesmas. Quanto tempo você gasta por dia vendo o que os outros estão fazendo? Uma hora por dia? Duas horas? Oito horas por dia? E quanto tempo você gasta consigo mesmo? Não com as demandas externas, que são muitas hoje em dia, mas sim com você … [Read more...] about [Guest post] Tenha empatia por quem você se transformará no futuro