No excelente livro Felicidade Autêntica, Martin Seligman discorre sobre a importância de, em relação aos eventos passados, exercitar mais a gratidão e o perdão. Muitas pessoas vivem rancorosas e infelizes porque ficaram presas no passado: suas vidas são cheias de "se": se eu tivesse feito isso, se eu tivesse feito aquilo etc. etc. Outras pessoas não conseguem se … [Read more...] about Satisfação em relação ao passado: exercite mais a gratidão e o perdão
Parabéns, blog Valores Reais!!! Feliz aniversário de 14 anos de vida!
Parabéns pra você!!! Nesta data querida! Muitas felicidades! Muitos anos de vida! No dia de hoje, o blog completa impressionantes 14 anos de vida. O Valores Reais segue firme e forte, produzindo conteúdo diversificado, que não abrange apenas conhecimento sobre finanças e investimentos, mas também sobre qualidade de vida, produtividade, e ideias para uma vida … [Read more...] about Parabéns, blog Valores Reais!!! Feliz aniversário de 14 anos de vida!
Melhore a qualidade de seu sono criando o hábito de dormir mais cedo
A importância do sono cresceu no debate público com a popularidade do livro do Matthew Walker, já resenhado anteriormente (link). Porém, há mais de 20 anos, Nuno Cobra já pregava os benefícios de dormir bem e numa quantidade de horas boa (8 horas por noite), no seu best seller A semente da vitória, não por acaso resenhado por aqui também (link). O excerto (páginas 93 … [Read more...] about Melhore a qualidade de seu sono criando o hábito de dormir mais cedo
Sobre podcasts, documentários, séries, filmes e seus valiosos recursos de tempo e de atenção
Semana passada (link), discorremos sobre como as pessoas estão diminuindo seu interesse em gastar grandes quantidades de tempo nas leituras, preferindo se concentrar em atividades que demandam mais distração e blocos fragmentados de informação, que podem ser consumidos em questão de poucos minutos, e às vezes até de poucos segundos (vide o caso de sucesso do app Tik … [Read more...] about Sobre podcasts, documentários, séries, filmes e seus valiosos recursos de tempo e de atenção
Leitura de livros: oportunidades de ouro para boas “conversas”
Você já parou para pensar que a vida é feita, em grande, parte, de comunicação? Repare no seu próprio trabalho: você pode trabalhar em áreas administrativas, coordenando projetos ou pessoas; em área jurídica, trabalhando com processos; ou em áreas tecnológicas, lidando com sistemas. Na essência de seu trabalho está a comunicação: o realizar um projeto; o fazer uma petição para … [Read more...] about Leitura de livros: oportunidades de ouro para boas “conversas”