Sentimentos gerados no coração podem mudar sua vida para sempre

Como eu já disse em inúmeras ocasiões anteriormente, a mudança permanente que você quer não ocorre de fora para dentro.

Não é a ambiente mudando que você mudará: é você que primeiro precisa mudar, para só então o seu ambiente mudar.

Mas como fazer isso?

É preciso usar não apenas a mente, mas principalmente o coração.

Você certamente já se deparou com fatos marcantes de felicidade em sua vida – receber uma notícia inesperadamente boa, ter ajudado alguém que ficou extremamente grato por você, ter recebido um dinheiro inesperado ou inesperadamente algo muito surreal de bom ter ocorrido em sua vida de forma totalmente imprevista – que seu coração ficou quente.

É esse quentinho do coração que deve aparecer mais em sua vida, não de modo esporádico, mas sim de modo habitual, todos os dias.

Repare: quando você fica feliz, você não fica com dor no estômago, enxaqueca na mente, dor no intestino, nem as pernas ficam bambas.

Nada disso.

Quando você entra num estado de felicidade, é seu coração que você sente. Você fica feliz expandindo seu coração. E isso de modo completamente involuntário.

O segredo é que é possível expandir seu coração de modo voluntário. Alinhando sua mente consciente ao seu sistema nervoso autônomo, para que se criem biologias novas em seu ser físico.

E, ao fazer isso, ou seja, ao expandir seu coração, você muda seus sentimentos, que mudam sua energia, que mudam sua vida. De um modo definitivo. E para melhor.

A respeito do tema, trago um trecho do excelente livro de Joe Dispenza, Como se tornar sobrenatural: Pessoas comuns realizando o extraordinário (p. 216-217):

“Cada pensamento que você tem produz substâncias químicas correspondentes, que por sua vez criam uma emoção. Portanto, você é sugestionável apenas aos pensamentos que se comparam ao seu estado emocional. As emoções centradas no coração abrem a porta para a mente subconsciente, de forma que se pode programar o sistema nervoso autônomo (SNA) para se igualar aos pensamentos de um novo futuro.

[…]

Você pode repetir a afirmação ‘não sinto medo’ até ficar roxo, mas, se sente medo, o pensamento ‘não sinto medo’ nunca passará pelo tronco cerebral, o que significa que você não sinaliza o corpo e o SNA (sistema nervoso autônomo) a um novo destino específico. É o sentimento que produz a descarga emocional (energia) para estimular o SNA a um novo destino. Sem sentimento, permanece a desconexão entre cérebro e corpo – entre o pensamento de saúde e o sentimento de saúde -, e você não consegue personificar o novo estado de ser.

Você só produz efeitos mais consistentes quando muda sua energia. Se mantém emoções elevadas todos os dias, com o tempo seu corpo, em sua inteligência inata, começa a fazer mudanças genéticas. Isso porque o corpo acredita que a emoção que você está acolhendo vem de uma experiência em seu ambiente. Então, quando você abre o centro do coração, pratica sentir uma emoção antes que a experiência ocorra e a associa a uma intenção clara, e o corpo responde como se estivesse na experiência futura. A coerência coração-mente então influencia a química e a energia do corpo de várias maneiras.

Se a coerência coração-cérebro pode se originar no coração e a sincronização resulta em ótimo desempenho e saúde, você deve dedicar um tempo todos os dias a ativar o centro do coração. Ao escolher intencionalmente as emoções elevadas do coração em vez de esperar alguma coisa externa provocá-las, você se torna quem realmente tem que ser, um indivíduo empoderado pelo coração”.

Conclusão

Não dependa de acontecimentos no mundo externo para gerar sentimentos elevados de gratidão, amor e alegria.

O leitor Ernesto escreveu um depoimento fantástico sobre como ele gera internamente emoções positivas:

“Minha primeira bebida é a água, a quem agradeço pela vida, grato por estar disponível diariamente na torneira, um copo grande. Depois a oração da manhã, em seguida meditação, escrever o diário, olhar a agenda e planejar atividades, e então o café da manhã, para começarmos o dia!”

Leia também:

• Faça cada dia valer a pena, com sentimentos de gratidão

Quando você adquire um novo conhecimento e o resolve colocar em prática, você nunca mais é o mesmo.

Isso porque você modifica seus circuitos neurais, implantando novas conexões cerebrais, capazes de modificar seu próprio comportamento.

E seu comportamento, você já aprendeu isso antes, modifica seu ambiente. É de dentro que surgem as mudanças positivas que você intencionalmente quer. É você que cria a vida e o seu ambiente, não o contrário.

Boa semana!