Não basta apenas alimentar o corpo.
A comida que entra pela boca e que nutre seu organismo físico é, sem dúvida, essencial para a manutenção das suas funções biológicas vitais, conferindo-lhe saúde, disposição e energia.
Porém, as refeições que alimentam seu corpo não são as únicas que você precisa para viver bem.
Isso ocorre porque não somos apenas seres pertencentes ao Reino Animal, mas também seres humanos, dotados dessa exclusiva capacidade de ter consciência de nossos próprios atos, de pensar sobre os mais variados aspectos de nossos comportamentos e de modificar os rumos de nossas vidas.
Privilegiados pela mãe natureza, não somos como as árvores que, plantadas em determinado lugar, viverão ali para sempre; nem como os demais animais que, pela exata ausência de consciência, não podem fugir dos rumos determinados pelos seus próprios instintos biológicos. Nem animais nem plantas podem ir pra Lua, construir e viajar em aviões ou levar robôs para outro planeta. Só nós podemos fazer isso.
Nossa mente tem poderes extraordinários, e é em função disso que devemos aproveitá-la ao máximo a fim de elevarmos nossos padrões de vida.
Daí a insuficiência de refeições alimentares em nosso cardápio diário.
Não basta consumir apenas o alimento que entra pela boca: necessitamos também consumir o alimento que nutrirá nossos pensamentos.
Desse modo, você precisa também de refeições mentais, capazes de alimentar seu cérebro, fornecendo os nutrientes lógico-verbais necessários para melhorar a qualidade de seus pensamentos, de seus sentimentos, de seus planos e de seus hábitos.
Coincidentemente, escrevemos sobre esse assunto exatamente 6 anos atrás, num certo 28 de setembro de 2015, quando publicamos o artigo:
Naquela época, falamos:
O que você lê? Que livros você lê? Que blogs você lê? Que autores você lê? Por quê você os lê?
O que você assiste? Que tipo de programação você assiste? Que vídeos no YouTube você assiste? Por quê você os assiste?
O que você presencia? Que tipo de palestra/aula/curso prende sua atenção? Por quê você os presencia?
Aquilo que você processo em seu cérebro, em decorrência das atividades cujas respostas deu acima, te ajuda a tomar decisões melhores?
Aquilo que prende sua atenção te ajuda a ter uma vida melhor, mais organizada, menos estressante, mais focada?
Enfim, aquilo com que você gasta seu tempo efetivamente merece seu tempo?
Naquela época – e alguns leitores mais antigos do blog devem se lembrar 😉 – o foco era melhorar a dieta da informação. Consumir menos informação que nada agrega em sua vida – noticiários, política etc. – e focar mais no consumo de conhecimento que possa fazer você construir uma vida melhor.
Hoje, o foco será outro e mais direto ao ponto, justamente porque já parto da premissa de você ter uma dieta da informação adequada. 😉
O recado de hoje é: faça da leitura diária de obras de valor um hábito equivalente a uma refeição.
Tenha uma refeição diária de leitura.
Devore um livro como se você devorasse uma refeição. Você precisa nutrir sua mente!
Leia. Leia. Leia. A leitura diária é indispensável para fazer você crescer.
Gaste pelo menos de 10 a 30 minutos por dia – que pode ser à noite – estudando livros que façam você crescer e se desenvolver.
Mas não leia esporadicamente, só quando “der vontade”. Faça da leitura diária um hábito, como se fosse uma refeição mental.
Perca um almoço, perca um jantar, perca um café da manhã, mas não perca a sua refeição mental.
Construa uma biblioteca de livros que, ao ser visitada por qualquer pessoa, reflita exatamente que tipo de pessoa você é ou está se tornando.
Desenvolva o hábito da refeição mental lendo livros fora de seu âmbito profissional.
Leia livros sobre sobre como melhorar a qualidade de seu sono, sobre como pensar melhor, sobre finanças pessoais, sobre investimentos, sobre como administrar de modo mais eficiente suas ações, sobre como aproveitar e otimizar melhor o tempo, sobre como dominar melhor suas habilidades mentais, sobre como ter mais concentração no trabalho, sobre como se comunicar melhor.
O foco aqui é: estude diariamente. Esse é o foco. Esse é o objetivo.
Você precisa aprender, e aprender diariamente, e aprender não com o fim único de adquirir conhecimento, mas com o fim de praticar ações melhores e, assim, se tornar uma pessoa melhor. Essa deve ser a principal finalidade.
Estude com fome de aprender. Seja um leitor voraz das coisas e dos livros que podem ser muito úteis para você.
Conclusão
Crie o hábito de fazer refeições mentais, aproveitando sobretudo seu tempo livre, o que costuma ocorrer principalmente no começo da manhã ou durante a noite.
E repito: faça disso uma obrigação, faça disso uma necessidade. Quando? Aos finais de semana? Nããoooo. Todos os dias. Leia todos os dias. Leia diariamente. Cumpra sua cota diária de refeições mentais.
Não perca essa oportunidade de se auto desenvolver. Você notará a diferença.
Pense em duas pessoas, A e B, que têm a mesma idade, cursaram a mesma faculdade, e estão buscando a mesma vaga de emprego.
A pessoa A não está lendo nada, e não lerá nada nos próximos 10 anos.
Por seu turno, a pessoa B está lendo uma média de 2 livros por semana. Isso dá em torno de 100 livros por ano. Ao final de 10 anos, terá lido mil livros, e convertidos os ensinamentos desses mil livros em ações práticas de sua vida diária.
Daqui a 10 anos, a pessoa B estará mil livros à frente da pessoa A. Quem você acha que terá mais chances de conseguir o emprego?
Você gostaria de estar mil livros atrás de seu concorrente?
Quanto mais refeições mentais diárias você realizar, mais bem preparado mentalmente, emocionalmente, fisicamente e espiritualmente você se tornará, se converter o aprendizado adquirido em ações concretas.
E, assim, você evoluirá uma parte do corpo humano que pouquíssimas pessoas costumam desenvolver ao longo da vida: o cérebro. 😉
Guilherme, como sempre, ótimo e inspirador texto, obrigado!
Aprendi pelo livro O Milagre da Manhã sobre a rotina da leitura diária, no qual a recomendação é ler 10 páginas diárias, e naqueles dias atarefados por compromissos, um mínimo de 2 folhas.
É uma musculação do cérebro, a tendência é parar de ler, se parar, abandona. Então mesmo sem vontade abrir o livro e ler pelo menos 2 páginas dá o impulso. E aprende-se muito, amplia-se a visão da vida!
Obrigado, Ernesto!
E muito legal seu comentário, concordo com o conteúdo do livro, o importante é sempre manter o ritmo!!!
Dois livros por semana está acima dos meus limites. Mas dois livros por mes é algo prazeroso e útil, que faz parte de minha rotina. Normalmente uns 40 min de leitura, no começo da noite, pelas 18:30 ou 19:00 hs. Entre outras coisas, funciona pra mim como uma pausa que ajuda a “mudar a chave”, mudar das atividades diurnas, sempre mais corridas e intensas, para as atividades noturnas, de relaxamento e descontração.
Excelentes hábitos, Vania!
Aliás, muito interessante marcar a leitura diária como uma fase de transição do ritmo diário.
Ultimamente, eu tenho pensado em torna-se mais minimalista possível, e creio que talvez ler muito sobre determinado conteúdo uma hora se esgota o assunto e até atrapalha mais do que ajuda, mas valendo reler e sempre colocar em prática o que se adequar a você, ou seja, com o tempo acabamos criando o nosso próprio método. Agora para obras de ficção, sempre há novidades além dos clássicos, aí centenas de livros não é muito.
Excelentes comentários, Luk!
De fato as obras de ficção ajudam muito a desenvolver importantes conexões neurais no cérebro, além de estimular a imaginação e fortalecer nossa criatividade.
Ótimo artigo.
Me estimulou a retornar o hábito da refeiçao matinal da leitura
Valeu, Marcos!
Ótimo artigo
Bem estimulante
Obrigado, Marcos!
Guilherme,
Precisamos prestar muita atenção em que gastamos o nosso tempo e nossa energia.
A leitura está valendo a pena? Que bom! Continue.
Percebeu que não era tão boa ou tão útil quanto esperava? Para que continuar então?
Com o tempo a gente começa a ter mais consciência de que muitas leituras são pura perda de tempo. Que ao menos para nós não valem mesmo a pena.
Boa semana!
> Percebeu que não era tão boa ou tão útil quanto esperava? Para que continuar então?
Excelente ponto. E vale pra tudo: leitura, filmes, séries, relacionamentos etc.
A gente tende a continuar com as coisas por conta do custo afundado. Mas aquele tempo/dinheiro que já gastou, já era. Não tem mais volta. Cabe a nós refletirmos se vale a pena gastar mais tempo/dinheiro ou não.
Eu demorei muito tempo pra conseguir largar um filme/livro/série no meio. Sempre ia até o fim, e isso só atrapalha…
Concordo, MJC.
Daí a importância de exercitarmos também o hábito das reflexões sobre as próprias atividades que estamos fazendo diariamente!
Excelentes reflexões, Rosana!
De fato, precisamos ter a consciência e a coragem de mudar quando aquilo não está nos fazendo bem.
Boa semana também!
Particularmente eu acho que 2 livros por semana é algo exageradamente irreal pra população média. Eu me considero privilegiado em termos de tempo livro e não me vejo fazendo isso. Pra falar a verdade, no meu auge de leitura eu conseguia ler um pouco mais de 2.5 livros por mês. Hoje eu já me dou por satisfeito com 1 livro por mês.
Tem coisa demais pra fazer na vida. Adoro ler, mas não gosto de ler por obrigação. Então as vezes eu dou um gás, leio muita coisa. E as vezes fico uns meses sem pegar em um livro e fazendo outras atividades.
Enfim, acho que temos que ter cuidado também ao tentar aproveitar todos os spots livros de tempo que temos disponíveis para fazer algo útil. É perigoso e o risco de estafa acaba sendo grande. É claro que temos que fazer coisas úteis sempre, mas aproveitar e curtir o ócio também é importante.
Ótimo ponto, MJC.
Sobre a questão dos 2 livros por semana, eu utilizei um recurso literário denominado hipérbole, apenas com o fim de realçar a importância desse tipo de atividade para determinados grupos de pessoas que não conseguem ocupar o tempo de forma produtiva e útil.
Concordo também que equilibrar o fazer com o não fazer também é necessário; o problema é que pouquíssimas pessoas hoje em dia conseguem ter esse nível de acurácia na gestão de suas atividades.
Enfim, o artigo serve para provocar, e acho que nesse sentido atingiu seu objetivo…. 😉
Abraços!