Quantas refeições mentais você faz por dia?

Não basta apenas alimentar o corpo.

A comida que entra pela boca e que nutre seu organismo físico é, sem dúvida, essencial para a manutenção das suas funções biológicas vitais, conferindo-lhe saúde, disposição e energia.

Porém, as refeições que alimentam seu corpo não são as únicas que você precisa para viver bem.

Isso ocorre porque não somos apenas seres pertencentes ao Reino Animal, mas também seres humanos, dotados dessa exclusiva capacidade de ter consciência de nossos próprios atos, de pensar sobre os mais variados aspectos de nossos comportamentos e de modificar os rumos de nossas vidas.

Privilegiados pela mãe natureza, não somos como as árvores que, plantadas em determinado lugar, viverão ali para sempre; nem como os demais animais que, pela exata ausência de consciência, não podem fugir dos rumos determinados pelos seus próprios instintos biológicos. Nem animais nem plantas podem ir pra Lua, construir e viajar em aviões ou levar robôs para outro planeta. Só nós podemos fazer isso.

Nossa mente tem poderes extraordinários, e é em função disso que devemos aproveitá-la ao máximo a fim de elevarmos nossos padrões de vida.

Daí a insuficiência de refeições alimentares em nosso cardápio diário.

Não basta consumir apenas o alimento que entra pela boca: necessitamos também consumir o alimento que nutrirá nossos pensamentos.

Desse modo, você precisa também de refeições mentais, capazes de alimentar seu cérebro, fornecendo os nutrientes lógico-verbais necessários para melhorar a qualidade de seus pensamentos, de seus sentimentos, de seus planos e de seus hábitos.

Coincidentemente, escrevemos sobre esse assunto exatamente 6 anos atrás, num certo 28 de setembro de 2015, quando publicamos o artigo:

– Você se alimenta do quê?

Naquela época, falamos:

O que você lê? Que livros você lê? Que blogs você lê? Que autores você lê? Por quê você os lê?

O que você assiste? Que tipo de programação você assiste? Que vídeos no YouTube você assiste? Por quê você os assiste?

O que você presencia? Que tipo de palestra/aula/curso prende sua atenção? Por quê você os presencia?

Aquilo que você processo em seu cérebro, em decorrência das atividades cujas respostas deu acima, te ajuda a tomar decisões melhores?

Aquilo que prende sua atenção te ajuda a ter uma vida melhor, mais organizada, menos estressante, mais focada?

Enfim, aquilo com que você gasta seu tempo efetivamente merece seu tempo?

Naquela época – e alguns leitores mais antigos do blog devem se lembrar 😉 – o foco era melhorar a dieta da informação. Consumir menos informação que nada agrega em sua vida – noticiários, política etc. – e focar mais no consumo de conhecimento que possa fazer você construir uma vida melhor.

Hoje, o foco será outro e mais direto ao ponto, justamente porque já parto da premissa de você ter uma dieta da informação adequada. 😉

O recado de hoje é: faça da leitura diária de obras de valor um hábito equivalente a uma refeição.

Tenha uma refeição diária de leitura.

Devore um livro como se você devorasse uma refeição. Você precisa nutrir sua mente!

Leia. Leia. Leia. A leitura diária é indispensável para fazer você crescer.

Gaste pelo menos de 10 a 30 minutos por dia – que pode ser à noite – estudando livros que façam você crescer e se desenvolver.

Mas não leia esporadicamente, só quando “der vontade”. Faça da leitura diária um hábito, como se fosse uma refeição mental.

Perca um almoço, perca um jantar, perca um café da manhã, mas não perca a sua refeição mental.

Construa uma biblioteca de livros que, ao ser visitada por qualquer pessoa, reflita exatamente que tipo de pessoa você é ou está se tornando.

Desenvolva o hábito da refeição mental lendo livros fora de seu âmbito profissional.

Leia livros sobre sobre como melhorar a qualidade de seu sono, sobre como pensar melhor, sobre finanças pessoais, sobre investimentos, sobre como administrar de modo mais eficiente suas ações, sobre como aproveitar e otimizar melhor o tempo, sobre como dominar melhor suas habilidades mentais, sobre como ter mais concentração no trabalho, sobre como se comunicar melhor.

O foco aqui é: estude diariamente. Esse é o foco. Esse é o objetivo.

Você precisa aprender, e aprender diariamente, e aprender não com o fim único de adquirir conhecimento, mas com o fim de praticar ações melhores e, assim, se tornar uma pessoa melhor. Essa deve ser a principal finalidade.

Estude com fome de aprender. Seja um leitor voraz das coisas e dos livros que podem ser muito úteis para você.

Conclusão

Crie o hábito de fazer refeições mentais, aproveitando sobretudo seu tempo livre, o que costuma ocorrer principalmente no começo da manhã ou durante a noite.

E repito: faça disso uma obrigação, faça disso uma necessidade. Quando? Aos finais de semana? Nããoooo. Todos os dias. Leia todos os dias. Leia diariamente. Cumpra sua cota diária de refeições mentais.

Não perca essa oportunidade de se auto desenvolver. Você notará a diferença.

Pense em duas pessoas, A e B, que têm a mesma idade, cursaram a mesma faculdade, e estão buscando a mesma vaga de emprego.

A pessoa A não está lendo nada, e não lerá nada nos próximos 10 anos.

Por seu turno, a pessoa B está lendo uma média de 2 livros por semana. Isso dá em torno de 100 livros por ano. Ao final de 10 anos, terá lido mil livros, e convertidos os ensinamentos desses mil livros em ações práticas de sua vida diária.

Daqui a 10 anos, a pessoa B estará mil livros à frente da pessoa A. Quem você acha que terá mais chances de conseguir o emprego?

Você gostaria de estar mil livros atrás de seu concorrente?

Quanto mais refeições mentais diárias você realizar, mais bem preparado mentalmente, emocionalmente, fisicamente e espiritualmente você se tornará, se converter o aprendizado adquirido em ações concretas.

E, assim, você evoluirá uma parte do corpo humano que pouquíssimas pessoas costumam desenvolver ao longo da vida: o cérebro. 😉