“Que o seu alimento seja o seu medicamento, para que o seu medicamento não se torne o seu alimento.”
A frase acima foi extraída do comentário da amiga leitora Rosana, no último post, e me marcou de tal forma que a melhor maneira de iniciar o texto dessa semana seria com a citação dessa frase.
O comentário dela foi o seguinte:
“Guilherme,
Por que será que temos tanta dificuldade em dar mais atenção a essas coisas tão simples, tão básicas, mas que ao mesmo tempo são tão essenciais?
Como diz o ditado: o plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória.
Que cada um de nós tenha mais consciência sobre o que estamos fazendo hoje, pois o resultado virá.
Que cada um de nós consiga modificar os hábitos nocivos por amor à nós mesmos. Pois senão, um dia eles serão modificados, mas dessa vez, será pela dor.
Essa semana li uma frase que me impactou bastante, principalmente em relação aos biscoitos recheados que gosto tanto.
Era mais ou menos assim:
“Que o seu alimento seja o seu medicamento, para que o seu medicamento não se torne o seu alimento.”
Imagine entrar em um supermercado com essa frase em mente? É o que vou fazer.
Há certas coisas que precisamos tirar de nossas vidas. E muitas outras que precisamos acrescentar. Antes que seja tarde.
Parabéns pelo excelente post”. 🙂
A prosperidade da saúde
Sua saúde é próspera? Quantos litros de água você toma por dia? Quanto você gasta por mês comprando remédios? Tá cansado de dar seu CPF na farmácia mais próxima?
Pare e pense.
Quantas pessoas hoje não sobrevivem à base de medicamentos? Que já substituíram o alimento natural pelos compostos sintéticos e químicos presentes em pílulas e vidros de remédios tarjados?
Na verdade, a Mãe Natureza já nos fornece os principais ingredientes para termos uma vida completa em termos de saúde.
Fala-se hoje em dia muito em prosperidade financeira, mas pouco se fala em prosperidade da saúde.
Tirar produtos industrializados e acrescentar mais comida natural em nosso cardápio diário trará benefícios de magnitude incomparável em nosso bem-estar.
Eliminar alimentos que, para comer, precisamos desembrulhar, e acrescentar alimentos que, para comer, precisamos descascar, é um dos segredos para termos mais disposição, mais energia, mais vitalidade, e reduzirmos as chances e probabilidades de problemas no intestino, no cérebro, no fígado, nos rins etc.
O que acontece quando você se desacostuma de comer e beber porcarias
E um fenômeno interessantíssimo (pra não dizer curioso) ocorre no seu corpo quando você completa o ciclo de eliminação de vícios alimentares ruins.
Depois de um tempo, seu próprio corpo passa a rejeitar as coisas ruins que você comia em outros tempos.
Pense naquela comida “gordurenta” do Burger King, McDonald’s ou outra rede de fast food que você comia quase toda semana (pra não dizer quase todo dia).
Se você resolveu mudar e já concluiu com sucesso todo o processo de desintoxicação alimentar, aposto que, se você resolveu eventualmente comer novamente o mesmo Big Mac hoje ou amanhã…. ele não terá o mesmo sabor de antes.
Na verdade, você pode até ficar enjoado (e enojado) com a comida.
Isso tudo é um bom sinal, pois significa que seu corpo – agora saudável – já não consegue mais aceitar os alimentos ruins dos quais antes você estava tão acostumado.
Vamos pensar nas bebidas.
Pense naquela Coca Cola com açúcar (ou outro refrigerante qualquer) que você tomava aos litros antigamente.
Se você já está há alguns anos livre dos vícios em bebidas açucaradas, e resolve tomar agora essa bebida, seu corpo vai acusar o golpe e você vai passar mal.
O que isso significa?
Significa que você já está em outra vibe.
A mesma coisa ocorre quando você decide e consegue eliminar o açúcar do café nosso de cada dia, e se pergunta como conseguia ingerir tanta toxina antigamente.
É impressionante como nosso corpo se desacostuma de vícios ruins e passa a se apegar em hábitos bons.
E isso tudo é fruto de um processo interno que cria realmente um círculo virtuoso, que impulsiona sua saúde pra frente, e fazendo você experimentar novos patamares de saúde nunca antes vistos.
Os alimentos naturais são A Farmácia de Deus
O médico Lair Ribeiro, muito conhecido por seus livros e vídeos sobre programação neurolinguística nos anos 90, resolveu, a partir de meados da década 2000, aprofundar os estudos sobre o poder dos alimentos para curar a vida, especializando-se na Nutrologia.
Esse novo conhecimento passou a ser divulgado em livros, vídeos etc.
No que tange aos alimentos, deixo registrado abaixo o link para um vídeo em que ele fala mais a respeito:
Clique aqui para abrir o vídeo no YouTube.
Conclusão
Mais vitalidade, mais energia, mais disposição: é tudo isso que o consumo de mais alimentos naturais proporciona em sua vida.
Não é preciso apontar e trazer artigos científicos a corroborar todas as afirmações acima. Basta você fazer um teste prático em sua própria vida.
Nada melhor do que inserir novos hábitos em sua vida do que você mesmo comprovando na prática todos os benefícios que foram enumerados nesse post.
Não deixe a indústria alimentícia – que é tão poderosa quanto a indústria farmacêutica – fazer a sua cabeça através de redes sociais, vídeos, outdoors ou belas imagens estampadas em dezenas de sites, de comidas ultra processadas.
Priorize o natural, pois somos também naturais. Ainda não somos robôs, e precisamos da natureza em sua forma mais pura para sobreviver, viver e deixar um legado para as gerações vindouras. 😉
Sensacional artigo como sempre. Esse é tema essencial para mim. Sou analista de sistemas e há 6 anos, pela influência de minha esposa, mudamos nosso estilo de vida priorizando comida de verdade, higiene do sono, musculação e filosofia. O resultado é que além dos 30 kg perdidos, só fiquei doente duas vezes e passei a estudar muito sobre saúde. Hoje em dia tenho um site e conta no Instagram para divulgar estudos para profissionais da área de saúde e leigos sobre o impacto benéfico de bons hábitos de vida. Nós devemos viver e morrer como uma lâmpada que brilha intensamente até queimar e não como uma vela que vai se esvaindo aos poucos.
Parabéns, Maurício, pela guinada de vida!!!!
Gostei da sua última frase:
“Nós devemos viver e morrer como uma lâmpada que brilha intensamente até queimar e não como uma vela que vai se esvaindo aos poucos.”
Abraços!
Muito bom o texto. Uma outra boa medida é comer coisas que estragam, e ir abandonando aquelas com prqzo de validade muito longo (claro que essa regra não se aplica a tudo, mas basta ter bom senso para entender).
Acho que uma coisa boa desses bizarros tempos que vivemos atualmente é que as pessoas estão despertando para essa realidade dos alimentos. Assim como estão aos poucos percebendo a real sobre a indústria farmacêutica e alimentícia (mas ainda tem muito “agente smith” que defende essas porcarias por aí…).
Excelente dica, Mago!
Quanto maior o prazo de validade, maior tende a ser também a quantidade de aditivos químicos presentes. Realmente é bom evitá-los.
Abraços!
Guilherme,
Fiquei muito feliz em ver que meu comentário te inspirou a escrever esse post!
Gostei do termo “prosperidade da saúde”.
Realmente é algo em que precisamos pensar mais, pois as prateleiras dos supermercados estão repletas de produtos que sobrecarregam os órgãos, produzem grande quantidade de radicais livres e conduzem nossa saúde para o lado oposto do que queremos.
Ao mesmo tempo, há outras prateleiras repletas de produtos que nosso corpo realmente precisa. Cabe à cada um de nós escolher.
“É impressionante como nosso corpo se desacostuma de vícios ruins e passa a se apegar em hábitos bons.”
Lembra os chicletes e aqueles doces super açucarados e cheios de conservantes da infância?
Fico me perguntando como eu tinha coragem de comer esses produtos. Não tínhamos consciência do mal que faziam. E parece que tampouco nossos pais. Hoje, os considero irritantemente doces. O corpo e a mente não os aceitam mais. Ainda bem!
Também gosto muito dos vídeos do Dr. Lair Ribeiro. Sempre ricos em aprendizado e em soluções naturais.
“Os alimentos naturais são A Farmácia de Deus.”
Simplesmente perfeito!
Boa semana,
Excelentes comentários, Rosana!
Foi ótima a sua lembrança daquelas guloseimas super açucaradas da infância. Impressionante a capacidade do organismo humano de se livrar e não se deixar absorver tão facilmente por aqueles produtos.
Com a conscientização cada vez maior da população, a esperança é que os hábitos alimentares saudáveis sejam cada vez mais disseminados principalmente entre as crianças. Isso evitará certamente muitas doenças no futuro.
Abraços e boa semana também!
Excelente sempre acompanho o blog
Obrigado, Rafael!
Esta uma loucura. De um lado industria alimentação do outro indústria farmacêutica, lado opostos ou trabalham juntas? O natural nao é tao natural, frutas cheias de agrotóxico. O jeito é comer o big mac e depois tomar o glifage com o remedio de pressao kkk
rsrsr…… de fato, Rafael, há indústrias poderosas trabalhando para fazer nossa cabeça.
Devemos sempre estar precavidos e munidos de muito conhecimento para consumir o que é mais saudável para nós, ainda que seja menos lucrativo para eles.
Abraços!
Parabéns por mais um post tão necessário em nossas vidas!
São conhecimentos já amplamente divulgados e comentados, mas agradeço muito por relembrá-los, é como diz o Beto Guedes: “a lição sabemos de cor, só nos resta aprender “.
Gratidão!
Muito obrigado pelas palavras, Ângela!
Abraços!