A leitura é uma das principais atividades para aumento do seu poder cognitivo e ampliação de sua qualidade de vida.
Os livros, como eu já disse diversas vezes antes aqui no blog, têm o benefício de te desafiar mentalmente a sair da zona de conforto mental. Muitos lhe propõe desafios e novas formas de encarar a vida.
A mudança da mentalidade, proporcionada pelos livros, é, sem dúvida, um dos principais ingredientes para o começo de uma vida melhor.
Normalmente, eu faço textos com opiniões sobre livros após eles terem sido integralmente lidos.
Porém, como inovar é necessário, inclusive para blogs 😉 resolvi fazer algo diferente dessa vez, e farei um texto sobre um livro que ainda está em fase de leitura.
Trata-se do clássico “O Poder do Subconsciente”, de Joseph Murphy.
Da leitura de sua sinopse já podemos ter uma ideia bem destacada a respeito de seu conteúdo (sem destaques no original):
“O poder do subconsciente lhe ensinará técnicas para desenvolver todo o potencial da sua mente, superando adversidades, alcançando seus objetivos e mudando situações aparentemente irreversíveis. Não é mágica, não é mito nem lenda.
O poder do subconsciente ajudou milhões de pessoas a alcançarem grandes objetivos apenas mudando a maneira de pensar. As técnicas revolucionárias descritas pelo Dr. Murphy baseiam-se em um princípio simples e prático: se você acredita em algo sem restrições e faz um retrato disso em sua mente, remove os obstáculos subconscientes para que seu desejo se concretize.
Assim, qualquer um pode transformar em realidade aquilo em que acredita.
Uma excelente maneira de ficar familiarizado com as duas funções da sua mente é considerá-la um jardim. Você é um jardineiro e planta sementes (pensamentos) em seu subconsciente o dia inteiro, baseado nos seus pensamentos habituais. Na medida em que você semeia, terá colheitas em seu corpo e ambiente. Cada pensamento é, portanto, uma causa, e cada condicionamento, um efeito.
Por essa razão, é essencial que você tome cuidado com todos os seus pensamentos, a fim de ter apenas situações ou condições desejáveis. Quando sua mente pensa corretamente, quando você compreende a verdade, quando os pensamentos depositados em seu subconsciente são construtivos, harmoniosos e pacíficos, o poder mágico do seu subconsciente responderá com situações harmoniosas, circunstâncias agradáveis, tudo o que há de melhor.
Quando você começa a controlar seus processos de pensamento, pode aplicar os poderes do subconsciente a qualquer problema ou dificuldade. Em outras palavras, você estará na verdade.
Com a descrição de histórias verídicas de sucesso, O poder do subconsciente é um guia para libertar o poder da mente que revela os segredos para melhorar um casamento, vencer medos, eliminar hábitos nocivos, curar pequenos problemas de saúde e obter promoções, prestígio, dinheiro e felicidade pessoal.”
Não se trata, como poderia parecer à primeira vista, de outro livro de auto ajuda, sobre a lei da atração, a força do pensamento positivo, ou como mudar a sua vida como num passe de mágica etc.
Plantando sementes de pensamentos no jardim do subconsciente
Na verdade, o texto nos faz refletir sobre o poder das crenças na determinação de nossos hábitos e de nossos comportamentos, e de como é possível modificar a vida, inclusive nos quadrantes fisiológicos e emocionais, apenas com a reprogramação de nossos padrões cerebrais depositados no profundo de subconsciente, isto é, na parte que é invisível aos nossos olhos e inclusive invisível na nossa mente consciente.
A metáfora relatada da sinopse, a respeito de você pensar o subconsciente como um jardim, é perfeita e ajuda a entender os mecanismos cerebrais que estão por trás de boa parte dos resultados que alcançamos ao longo de nossas vidas:
“Uma excelente maneira de ficar familiarizado com as duas funções da sua mente é considerá-la um jardim. Você é um jardineiro e planta sementes (pensamentos) em seu subconsciente o dia inteiro, baseado nos seus pensamentos habituais. Na medida em que você semeia, terá colheitas em seu corpo e ambiente. Cada pensamento é, portanto, uma causa, e cada condicionamento, um efeito”.
Para facilitar o entendimento, pense no subconsciente como um computador cerebral que dirige seus hábitos automatizados, como escovar os dentes, ou trocar as marchas do carro. Você não escova os dentes através de uma decisão pensada no seu nível consciente, mas sim no seu nível de subconsciente, porque já está internalizado em seu cérebro que o ato de escovar os dentes colabora para a sua saúde dental. Você faz sem pensar.
Da mesma forma, muitas das atitudes que você toma no dia a dia não são tomadas com base em atos conscientes e deliberados de pensar, mas como resultado de suas programações mentais pré internalizadas no nível do seu subconsciente.
Logo, é possível ter comportamentos e resultados diferentes em sua vida a partir do momento em que você reprogramar seus padrões de pensamento subconsciente, alinhando-os com seus verdadeiros desejos, para que seu cérebro fique “direcionado” para buscar aquilo que você quer, e não aquilo que você não quer. Redirecionando o cérebro subconsciente, você redireciona suas ações conscientes, e, redirecionando suas ações conscientes, você redireciona os resultados de sua vida, não na direção daquilo que você quer evitar, mas sim na direção que você deseja conquistar.
Se você, por exemplo, reluta em ir na academia, tem preguiça de se exercitar, é porque provavelmente esse padrão de pensamento, associando atividade física com cansaço, já está instalado em seu subconsciente. O que você precisa é “formatar” o seu disco rígido cerebral, alimentando-o com a ideia de que ir na academia é prazeroso e lhe trará inúmeros benefícios.
Se, pelo contrário, você já vai na academia “sem pensar”, se ir para a academia já virou um hábito que você realiza de modo automático, não importa o dia, é porque isso já ficou instalado em seu subconsciente. Você “virou” a chave desse comportamento. Você plantou essa ideia em seu jardim mental de tal forma que agora, para tirá-la, você teria que ter outra mentalidade a respeito.
A mente subconsciente
A mente subconsciente não trabalha com conceitos de bom ou ruim, porque nela é introjetado tudo aquilo que você decidiu, deliberadamente ou não, plantar nesse “jardim”.
A boa notícia é que é possível mudar os padrões de programação mental que estão no seu subconsciente, fazendo com que suas ações reflitam seus sonhos, desejos e aspirações.
Por exemplo, não basta, para acabar com a procrastinação, dizer a si mesmo(a) que precisa cumprir as tarefas no prazo devido, que a procrastinação é ruim e não leva a lugar algum etc. Tudo isso você faz no nível mental da mente consciente. É preciso mais, é preciso internalizá-la na sua mente subconsciente, para que, assim que você se defrontar com alguma tarefa, sua mente já esteja programada para realizá-la, como se você já estivesse impelido(a) a fazê-la.
Alcançar os níveis da mente subconsciente modifica seus padrões cerebrais, fazendo com que suas ações reflitam e espelhem fielmente e finalmente seus objetivos de longo prazo, tornando sua vida mais harmoniosa e em compatibilidade com seus objetivos e desejos.
Parece conversa de louco? Mas não, não é.
O livro explica didaticamente como funciona esse processo mental, e dá exemplos de como utilizar essas técnicas.
A vantagem do livro, pelo que pude apurar até agora, é que ele não fica no blá blá blá de teorizar sobre a mente subconsciente de forma muito abstrata, religiosa ou genérica, mas sim a de fornecer racionalidade nas explicações, através, por exemplo, da proposição de testes empíricos que você pode aplicar ou não. Cabe a você, leitor, no final, julgar se elas são convincentes ou não.
Conclusão
Para finalizar, deixo aqui um vídeo do YouTube que explica algumas coisas a mais a respeito de como é possível reverter processos mentais negativos, e de que forma isso reverbera no nosso mundo físico:
Em resumo, tudo o que existe na realidade física começou antes na mente. Um computador, um celular, um tablet… só existem porque ele foi produto de uma ideia, antes de se tornar algo palpável.
E isso vale para todas as demais coisas na vida. É preciso, em primeiro lugar, ter consciência dos nossos processo mentais subconscientes para, depois, trabalhar meios e modos de fazer com que eles trabalhem a nosso favor, e não contra.
Muitas vezes – ou na maioria das vezes 😉 – a resposta para nossos problemas e a cura para nossas dores não está e, sobretudo, não começa, fora de nós, mas sim dentro de nós mesmos.
Tenha uma ótima semana!
É, inclusive na Bíblia já diziam, cuidado com os pensamentos, porque eles se tornam palavras, que se tornam ações, e definem quem você é. Mas é um trabalho mental muito difícil controlar isso, algumas pessoas ficam se cuidando toda vez que falam ou pensam algo ruim, logo em seguida repetem diversas vezes alguma frase pronta que seja “boa” para reforçar as ligações nos neurônios da frase boa e apagar a ruim.
Abraço e boa semana!
Verdade, BZ, não é uma das tarefas mais fáceis, daí a necessidade de muito treino e dedicação!
Abraços, boa semana e bom mês também!
Guilherme,
Gostei da analogia do jardim, pois mostra a grande importância dos bons pensamentos, não só para nos sentirmos bem, mas pelos resultados que eles nos proporcionam.
Seu texto me lembrou um pensamento de Mahatma Gandhi:
Pensamentos transformam-se em palavras.
Palavras transformam-se em atitudes.
Atitudes transformam-se em hábitos.
Hábitos transformam-se em valores.
Valores transformam-se no destino.
Parabéns pelo post, muito inspirador!
Boa semana,
Obrigado, Rosana, e o pensamento do Gandhi citado por você se encaixa à perfeição no texto publicado!
Abraços!
Coincidência mas estou relendo este livro pela terceira vez, nele você encontrará todo o conceito base de outros livros e isso porque são leis e juntas são como um sistema operacional onde tudo orbita.