O nível basal de estresse - ou seja, a linha padrão de sofrimento mental - das pessoas nunca esteve tão alta. Você mesmo já deve ter se deparado lidando com pessoas que, mesmo diante de situações banais do cotidiano, como uma buzinada no trânsito ou um objeto caindo do chão por acidente, têm reações desproporcionalmente maiores do que deveriam ter. Em outras palavras, ficam … [Read more...] about Aquiete a sua mente e livre-se do barulho desnecessário das redes sociais
Trabalho vem depois da família: nunca inverta as prioridades
No mundo atual, temos escalas de valores e de prioridades. Temos, também, meios e fins, instrumentos e objetivos, processos e resultados. Quem faz exercícios físicos procura fazê-los não como fins em si mesmos, mas sim como meio para manter (ou recuperar) a saúde. Quem faz um plano alimentar não o faz sem um objetivo definido: quer uma saúde equilibrada. Quem trabalha não o … [Read more...] about Trabalho vem depois da família: nunca inverta as prioridades
Acredite no poder do seu esforço e empenho pessoais
Tudo na vida que vale a pena requer esforço e trabalho. Você pode esperar dias, meses e até anos, e não ver os resultados almejados. Mas acredite, continue persistindo e lutando, que Deus irá lhe abençoar. No sertão, existe uma prática que traduz bem essa ideia: o plantio no pó. O agricultor prepara a terra e lança as sementes no chão ainda seco, antes da primeira chuva. Quem … [Read more...] about Acredite no poder do seu esforço e empenho pessoais
Compras conscientes evitam desperdícios de dinheiro – e proporcionam alívio à mente
Convenhamos: somos bombardeados diuturnamente por propagandas sedentas por tirar dinheiro de nosso bolso. Tudo conspira contra nós e a favor delas: das empresas querendo lucrar em cima de nosso suado dinheiro. O impulso por consumo desenfreado procura explorar principalmente as mentes mais vulneráveis, ou seja, aquelas que perderam a capacidade de ter consciência do … [Read more...] about Compras conscientes evitam desperdícios de dinheiro – e proporcionam alívio à mente
E sua saúde, como vai? Tem feito os exames de rotina?
Prevenir é sempre melhor que remediar, já diz o velho ditado. E, no campo da saúde, isso não se limita a praticar exercícios físicos regularmente, se alimentar moderadamente e ter um sono de qualidade todos os dias. Significa também conferir como estão os indicadores de saúde do seu corpo. Seus números. Não os da conta bancária, mas sim os que pulsam e vivem dentro do seu … [Read more...] about E sua saúde, como vai? Tem feito os exames de rotina?