Incorporar novos hábitos à nossa rotina diária talvez seja um dos maiores desafios de cada ser humano, enquanto ser individualizado. Isso porque somos criaturas moldadas por velhos hábitos, e modificar padrões de comportamento requer gasto de energia, saída da zona de conforto, implicando, muitas vezes, em dificuldades e, obviamente, ajustes na rotina. Mais: nem todas as … [Read more...] about 4 novos hábitos para melhorar sua saúde física, psicológica e mental
5 dicas para vencer a inflação
A inflação voltou a ser "matéria do dia" nas publicações da mídia eletrônica e também nas rodas de conversas. Pudera, com o IPCA atingindo 10,25% no acumulado dos últimos 12 meses (fonte), todas as famílias brasileiras estão sentido no bolso a constante desvalorização de seu dinheiro e de seu poder de compra. Somado a isso tem-se a dificuldade de muitos assalariados de não … [Read more...] about 5 dicas para vencer a inflação
A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
Um dos grandes desafios dos tempos atuais para conseguirmos alcançar nossos objetivos, sejam eles quais forem, é realizarmos as nossas atividades diárias dentro de parâmetros que possam ser auto avaliados. Isso ocorre principalmente porque não temos um professor que fica nos orientando o tempo todo, cobrando resultados, fazendo avaliações e dando o feedback sobre pontos que … [Read more...] about A fórmula do “até….” como norte orientador e calibrador de suas ações
Faça nos próximos 70 dias coisas que você não fez nos últimos 70 dias
Às vezes nos prendemos demais às metas e objetivos de longo prazo, fazendo com que isso nos paralise em relação aos objetivos de prazo mais imediato, que poderiam trazer resultados tangíveis e concretos e, dessa forma, nos proporcionar satisfação e recompensa por conseguirmos visualizar os resultados tangíveis de nossas ações, além de incentivo mais instantâneo para … [Read more...] about Faça nos próximos 70 dias coisas que você não fez nos últimos 70 dias
Quantas refeições mentais você faz por dia?
Não basta apenas alimentar o corpo. A comida que entra pela boca e que nutre seu organismo físico é, sem dúvida, essencial para a manutenção das suas funções biológicas vitais, conferindo-lhe saúde, disposição e energia. Porém, as refeições que alimentam seu corpo não são as únicas que você precisa para viver bem. Isso ocorre porque não somos apenas seres pertencentes … [Read more...] about Quantas refeições mentais você faz por dia?