O leitor Marcelo nos enviou uma mensagem contando como manter uma boa saúde foi fundamental para superar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais: "Tenho seguido as recomendações do blog e procurado estabelecer rotinas mais saudáveis para minha vida. Pratico uma alimentação sem açúcar, farinha branca e com o mínimo de sódio; faço exercícios físicos 3 vezes por semana; e … [Read more...] about Reserva de emergência “de saúde” para atenuar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais
O efeito do custo de comutação e como isso prejudica o seu trabalho, os seus estudos e a sua vida
Sob o título de Atenção Roubada, o professor César Tibúrcio publicou uma notícia muito interessante no blog dele, Finanças Comportamentais, acerca dos prejuízos das constante interrupções em nossa atenção. Já lhe ocorreu de estar concentrado na leitura de um texto, ou na realização de um trabalho qualquer, e você ser subitamente interrompido por algo ou alguém? Não … [Read more...] about O efeito do custo de comutação e como isso prejudica o seu trabalho, os seus estudos e a sua vida
[Depoimento da leitora] Me sinto muito melhor não tentando me adequar ao que não faz sentido para mim.
Os comentários do blog são um rico manancial de reflexões e conteúdo, que geram, não raras vezes, frutos na forma de posts de excelente qualidade, que convidam a mais reflexões, pensamentos e "comida" para alimentar sua mente. A propósito do post da semana passada, a amiga Rosana escreveu um comentário que vale por um post, e que gera reflexões convidativas sobre o mundo em … [Read more...] about [Depoimento da leitora] Me sinto muito melhor não tentando me adequar ao que não faz sentido para mim.
Crie você próprio suas datas comemorativas
O leitor José Elias sugeriu: "Guilherme, não costumo comemorar o Reveillon, a passagem de ano novo, simplesmente porque é uma convenção social e uma data que, para mim, é como outra qualquer que, além de tudo, atrapalha minha rotina de sono - segui as suas dicas sobre a importância do hábito de dormir bem, e do ano passado pra cá tenho dormido regularmente das 22-23h e … [Read more...] about Crie você próprio suas datas comemorativas
Faça 2022 acontecer! Feliz Ano Novo!
No final do ano passado, por ocasião dessa mesma época do ano, eu escrevi: "A chegada de um novo ano costuma ser um marco simbólico para as pessoas projetarem mudanças, fazerem planos ou tentarem dar um novo rumo em suas vidas. Mas a verdadeira mudança não ocorre quando o ponteiro do relógio vira das 23:59 do dia 31 de dezembro de 2020 para as 00:00 do dia 1 de janeiro de … [Read more...] about Faça 2022 acontecer! Feliz Ano Novo!