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Valores Reais

Fazendo Famílias Felizes!

Dicas de saúde

Reserva de emergência “de saúde” para atenuar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais

24 de janeiro de 2022 by Guilherme 7 Comments

O leitor Marcelo nos enviou uma mensagem contando como manter uma boa saúde foi fundamental para superar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais: "Tenho seguido as recomendações do blog e procurado estabelecer rotinas mais saudáveis para minha vida. Pratico uma alimentação sem açúcar, farinha branca e com o mínimo de sódio; faço exercícios físicos 3 vezes por semana; e … [Read more...] about Reserva de emergência “de saúde” para atenuar os efeitos da Covid-19 e síndromes gripais

4 novos hábitos para melhorar sua saúde física, psicológica e mental

25 de outubro de 2021 by Guilherme 9 Comments

Incorporar novos hábitos à nossa rotina diária talvez seja um dos maiores desafios de cada ser humano, enquanto ser individualizado. Isso porque somos criaturas moldadas por velhos hábitos, e modificar padrões de comportamento requer gasto de energia, saída da zona de conforto, implicando, muitas vezes, em dificuldades e, obviamente, ajustes na rotina. Mais: nem todas as … [Read more...] about 4 novos hábitos para melhorar sua saúde física, psicológica e mental

Dica de saúde: beba líquidos sim. Mas em temperatura ambiente!

12 de junho de 2010 by Guilherme 8 Comments

Que beber água traz inúmeros benefícios para a saúde, e sua ingestão é recomendada em quantidades generosas, principalmente em dias de calor, todo mundo sabe. O que talvez muitos não saibam é a temperatura ideal para a bebida desse líquido. Isso porque tendemos a compensar a temperatura do ambiente em que estamos com o grau inverso de temperatura do líquido que ingerimos. Isto … [Read more...] about Dica de saúde: beba líquidos sim. Mas em temperatura ambiente!

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