Há uma "tríade do bem" que é normalmente receitada pela maioria dos médicos ou especialistas em saúde para ter a tão almejada qualidade de vida e longevidade saudável. Essa tríade é representada pela combinação de 3 ingredientes fundamentais: Alimentação equilibrada + Exercícios físicos + Sono Desses 3 itens, de longe o último é o mais negligenciado. A importância da … [Read more...] about [Estou lendo] Por que nós dormimos, de Matthew Walker
Saúde
Feliz Aniversário, blog Valores Reais!!! 12 anos de vida!
Parabéns pra você!!! Nesta data querida! Muitas felicidades! Muitos anos de vida! Hoje, segunda-feira, é o tradicional dia de publicação do artigo semanal do blog e, coincidentemente, especialmente nessa data de 24 de maio de 2021, é dia de celebração. Sim, pois o blog Valores Reais está comemorando a incrível marca de 12 anos de vida! Um blog que está … [Read more...] about Feliz Aniversário, blog Valores Reais!!! 12 anos de vida!
Começar a investir depois dos 40 anos: ainda dá tempo?
A corrida pela antecipação da independência financeira é um sonho acalentado por pessoas das mais diversas idades. Alguns jovens, por exemplo, deslumbrados pela ideia de não precisar trabalhar o resto da vida, se apegam a certas celebridades financeiras que propagandeiam aos quatro cantos que conseguiram a independência financeira aos 30 e poucos anos, aos 40 e poucos anos, … [Read more...] about Começar a investir depois dos 40 anos: ainda dá tempo?
O depoimento do leitor que topou o desafio do crescimento, perdeu mais de 10 kg e recuperou a saúde
Semana passada, postamos um texto sobre o desafio do crescimento e todas as suas implicações, sendo a mais relevante delas, sem dúvida, a dor. Porém, nada melhor do que ilustrar ideias abstratas com depoimentos concretos, testemunhos reais de ações práticas, testadas e comprovadas empiricamente, realizadas por pessoas comuns, como eu e você, que acabam funcionando como um … [Read more...] about O depoimento do leitor que topou o desafio do crescimento, perdeu mais de 10 kg e recuperou a saúde
[Via BBC – relato de um sobrevivente de Auschwitz] Reflexões sobre a liberdade, a frugalidade e o que de fato importa em nossas vidas
Recebi um comentário do leitor Fábio a respeito de uma matéria na BBC, do relato de um sobrevivente de Auschwitz, campo de concentração nazista que exterminou milhões de pessoas. Segue o comentário: "Acabei de ler essa matéria no site da BBC Brasil sobre um sobrevivente (Sr. Andor Stern) do campo de concentração de Auschwitz, nascido no Brasil, mas que por uma eventualidade … [Read more...] about [Via BBC – relato de um sobrevivente de Auschwitz] Reflexões sobre a liberdade, a frugalidade e o que de fato importa em nossas vidas