Vivemos na era das redes sociais, que está fazendo muitas pessoas deixaram de lado a pessoa mais importante do mundo: elas mesmas. Quanto tempo você gasta por dia vendo o que os outros estão fazendo? Uma hora por dia? Duas horas? Oito horas por dia? E quanto tempo você gasta consigo mesmo? Não com as demandas externas, que são muitas hoje em dia, mas sim com você … [Read more...] about [Guest post] Tenha empatia por quem você se transformará no futuro
Saúde
A solução é dizer não
Refletindo sobre os diversos benefícios de uma jornada diária de 8 horas de sono todos os dias, muito bem descritas no livro do Matthew Walker (post aqui), bem como interagindo com os leitores sobre esse tema tão caro à nossa sociedade atual, uma preocupação comum emergiu de toda essa pauta de conteúdos inter-relacionados: Como conciliar as 8 horas diárias de sono com o … [Read more...] about A solução é dizer não
[Estou lendo] Por que nós dormimos, de Matthew Walker
Há uma "tríade do bem" que é normalmente receitada pela maioria dos médicos ou especialistas em saúde para ter a tão almejada qualidade de vida e longevidade saudável. Essa tríade é representada pela combinação de 3 ingredientes fundamentais: Alimentação equilibrada + Exercícios físicos + Sono Desses 3 itens, de longe o último é o mais negligenciado. A importância da … [Read more...] about [Estou lendo] Por que nós dormimos, de Matthew Walker
Feliz Aniversário, blog Valores Reais!!! 12 anos de vida!
Parabéns pra você!!! Nesta data querida! Muitas felicidades! Muitos anos de vida! Hoje, segunda-feira, é o tradicional dia de publicação do artigo semanal do blog e, coincidentemente, especialmente nessa data de 24 de maio de 2021, é dia de celebração. Sim, pois o blog Valores Reais está comemorando a incrível marca de 12 anos de vida! Um blog que está … [Read more...] about Feliz Aniversário, blog Valores Reais!!! 12 anos de vida!
Começar a investir depois dos 40 anos: ainda dá tempo?
A corrida pela antecipação da independência financeira é um sonho acalentado por pessoas das mais diversas idades. Alguns jovens, por exemplo, deslumbrados pela ideia de não precisar trabalhar o resto da vida, se apegam a certas celebridades financeiras que propagandeiam aos quatro cantos que conseguiram a independência financeira aos 30 e poucos anos, aos 40 e poucos anos, … [Read more...] about Começar a investir depois dos 40 anos: ainda dá tempo?