O mundo moderno parece uma eterna corrida de ratos, com as pessoas acumulando cada vez mais tarefas e obrigações, mas sem dispor de um aumento proporcional na quantidade de horas disponíveis. Desde sempre as pessoas tiveram as mesmas 24 horas todos os dias para viverem; no entanto, parece que as demandas explodiram a uma quantidade que, a cada ano que passa, fica cada vez … [Read more...] about O primeiro passo para não ficar acordado até de madrugada “cumprindo prazos”: reconheça suas limitações
Valores Reais
As telas digitais destroem os três pilares mais essenciais do desenvolvimento das crianças
As crianças de hoje serão os adultos de amanhã. E o problema é que as crianças de hoje estão tendo o seu desenvolvimento mental prejudicado, amplamente prejudicado, pelo uso excessivo das telas digitais. Quem diz isso é o Michel Desmurget, no excelente livro (o qual não canso de recomendar), A Fábrica dos Cretinos Digitais - que, aliás, deveria ser livro de cabeceira de … [Read more...] about As telas digitais destroem os três pilares mais essenciais do desenvolvimento das crianças
Resenha: A revolução da glicose, de Jessie Inchauspé
Sono, atividade física, alimentação. Muitos dizem ser esse o tripé que constitui a base fundamental para a boa saúde. Aprendemos, porém, através do livro do Matthew Walker (link), que na verdade o sono é a base fundamental dentre os três. O sono é o pilar que permite que os demais (nutrição e atividade física) cumpram seus respectivos papéis na promoção da boa … [Read more...] about Resenha: A revolução da glicose, de Jessie Inchauspé
Exponha os seus olhos à luz solar nos primeiros minutos da manhã
Somos eternos aprendizes. Até o último dia de nossas vidas estaremos aprendendo algo que não sabíamos. E o interessante de cada ano que se inicia é justamente isso: que coisas novas irei aprender nesse ano - no caso, nesse ano de 2023? O conhecimento está aí, flutuando no ar, até o momento em que é captado pelo nosso cérebro e convertido em ações. A dica de hoje tem custo … [Read more...] about Exponha os seus olhos à luz solar nos primeiros minutos da manhã
Enfraqueça laços fracos. Fortaleça laços fortes.
O título original que pensei para o artigo de hoje era: afaste-se de pessoas ruins. Afaste-se de empresas ruins. Mas daria quase na mesma. O fato é que a vida fica bem melhor quando você promove uma ruptura com pessoas e empresas ruins, e, ao mesmo tempo, aumenta a conectividade com pessoas e empresas de bem. A nossa tão fundamental liberdade de agir deve ser exercida, … [Read more...] about Enfraqueça laços fracos. Fortaleça laços fortes.