Vivemos em um mundo que clama por produtividade mas que, ao mesmo tempo, impõe a nós uma carga excessiva de demandas que consomem, desabastecem e "depletam" (ou melhor, esgotam) nossos recursos de atenção mental. Em virtude disso, não basta apenas usar bem nossos limitados recursos de tempo, através da adequada gestão de técnicas de produtividade e de concentração, tais como … [Read more...] about Como melhorar a qualidade de seu descanso, sob o ponto de vista da atenção
Ferramentas
Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
Os grandes resultados são o fruto da soma de pequenas melhorias realizadas em tudo o que você faz. É um ajuste aqui, outro ajuste ali, outra pequena mudança realizada em outro detalhezinho.... vá somando os esforços, e no final você terá resultados excepcionalmente grandiosos. Os trechos abaixo recortados são do livro Hábitos Atômicos (páginas 13 a 15), de James Clear, já … [Read more...] about Busque múltiplas melhorias de 1% – pequenas melhorias em TUDO o que você faz
Para ter resultados acima da média, você tem que se dedicar acima da média
O post publicado semana passada, A diferença fundamental entre disciplina e motivação, explicada por um leitor, rendeu, como de praxe, excelentes comentários por parte dos leitores. O fato é que todos nós, em maior ou menor medida, queremos conquistar coisas, atingir metas, obter feitos e, para tal, devemos nos valer de um conjunto de qualidades e virtudes, a serem … [Read more...] about Para ter resultados acima da média, você tem que se dedicar acima da média
A diferença fundamental entre disciplina e motivação, explicada por um leitor
O artigo publicado na semana passada, Não conte seus sonhos para ninguém, gerou ampla repercussão entre os leitores, como se depreende da caixa de comentários. Uma boa parte concordando, outros discordando, enfim, as mais variadas opiniões, bem fundamentadas, mostrando como o tema de fato é polêmico e suscita diversos debates e reflexões. Dentre os comentários postados, … [Read more...] about A diferença fundamental entre disciplina e motivação, explicada por um leitor
Não despreze o valor dos pequenos passos
Conquistas gigantes começam com pequenos passos. Uma grande viagem aeroespacial começa com o apertar do primeiro parafuso, e o apertar do primeiro parafuso só acontece depois que alguém coloca na mente a viagem aeroespacial. Um grande prédio começa com o primeiro tijolo sendo erguido. O primeiro dos 20 quilos que você quer perder começa com a primeira refeição que você … [Read more...] about Não despreze o valor dos pequenos passos