Muitas vezes somos assolados por desgastes mentais desnecessários pela simples falta de organização e compreensão da importância de tirarmos as coisas da nossa mente e as colocarmos no papel - além, é claro, de as finalizarmos. Quantas vezes você não ficou estressado além do razoável simplesmente porque alguma tarefa ficava habitando em sua mente, te "dizendo" a todo … [Read more...] about Se a tarefa está na mente, é provável que não esteja concluída
Ferramentas
Representações mentais: o fator-chave para ter desempenhos acima da média
Habilidades extraordinárias realizadas por pessoas comuns requerem um conjunto específico de atitudes e comportamentos, conjunto esse muito bem descrito no clássico livro de Anders Ericsson e Roberto Pool, denominado "Direto ao ponto: os segredos da nova ciência da expertise". Foi baseado no livro do Ericsson, inclusive, que Malcolm Gladwell se tornou mundialmente famoso ao … [Read more...] about Representações mentais: o fator-chave para ter desempenhos acima da média
Mapeie o seu terreno antes de começar a jornada!
Muitas vezes precisamos ser relembrados, de tempos em tempos, de algumas dicas básicas de organização e planejamento, para que nossa jornada em nossas atividades da vida diária prossiga economizando recursos de energia, otimizando tempo e facilitando o caminho até os nossos objetivos. E o post de hoje vai justamente ao encontro (e não "de" encontro ;-) ) desses propósitos. Em … [Read more...] about Mapeie o seu terreno antes de começar a jornada!
Reframing: como lidar melhor com um dia “que dá tudo errado”
Muitos de nossos estados mentais negativos podem ser modificados através do uso de certas técnicas cognitivas que, aplicadas com intencionalidade e concentração, podem nos ajudar a ter uma vida melhor e mais sadia. Sabe aqueles dias em que "tudo dá errado"? Que você brigou com o seu chefe, teve que lidar com uma despesa inesperada, não teve o resultado esperado de seu … [Read more...] about Reframing: como lidar melhor com um dia “que dá tudo errado”
De tempos em tempos reveja seus hábitos
Uma das grandes bênçãos do ser humano - ou de ser humano, como preferirem ;-) - é a sua capacidade de estar consciente de sua própria vida. E isso inclui a capacidade de se auto analisar em suas ações do cotidiano, a fim de avaliá-las e, se for o caso, reprogramar-se, não apenas em nível mental (óbvio), mas também no nível do mundo material, naquilo que fazemos como obra de … [Read more...] about De tempos em tempos reveja seus hábitos