Você tem autonomia para cuidar da própria saúde?

Nessa era de fartura de informação e divulgação de conhecimento, muitas vezes somos atraídos para aquele tipo de informação que não agrega nada, em termos de utilidade, em nossas vidas.

Os poderosos algoritmos criados pelas empresas donas de redes sociais priorizam o sequestro de nossa atenção em coisas que favorecem a eles: os vícios em distrações. Vídeos de humor, debates políticos sem qualquer utilidade prática, banalidades e futilidades… toda espécie de conteúdo que prende a nossa atenção, mas sem efetivamente acrescentar nada de útil às nossas vidas, é o que aparece em destaque nas timelines e primeira página de redes sociais.

Apesar do mar de conteúdo inútil que há na Internet, há sim muito conhecimento capaz de transformar positivamente as nossas vidas. Dentro desse contexto, o tema da saúde é pródigo em exemplos de muitas fontes que antes eram acessíveis apenas a quem podia pagar caro por elas.

E é aqui que entra o assunto principal do post de hoje: você tem condições, com a qualidade dos conteúdos produzidos por certos canais e pessoas provedoras de informação, de obter conhecimento capaz de você ter cada vez mais autonomia em relação à sua saúde.

E o que significa ganhar autonomia na saúde?

Significa, dentre outras coisas, ser capaz de identificar problemas em sua saúde e, com medidas comportamentais, nutricionais ou suplementares, corrigir esses problemas.

Ao fazer isso, você estará se tornando menos dependente de remédios e de soluções que demandam muitos custos financeiros. Afinal de contas, prevenir é sempre melhor que remediar.

Não estou dizendo, por óbvio, a dispensa de profissionais como médicos, mas sim em você aumentar a sua capacidade para, com segurança e sem riscos, cuidar de sua saúde. Ao fazer isso, indiretamente você estará também ajudando os médicos, deixando que eles tenham mais tempo de cuidar de casos e de situações que realmente demandam a atenção deles.

Deixo aqui dicas de 3 sites que podem lhe ajudar a ter mais autonomia em sua saúde:

• Dr. Dayan Siebra: canal de YouTube brasileiro com muito conteúdo gratuito e de qualidade sobre métodos e técnicas para a saúde;
• Dr. Mohamad Saada: outro canal do YouTube, também brasileiro, focado em otorrinolaringololia;
• HubermanLab: canal também do YouTube, em inglês (mas há opções de legendas em português), dedicado às neurosciências.

Conclusão

O verbo de ação aqui é: ganhar autonomia.

Ter aptidão para ser capaz de garantir níveis ótimos de saúde é uma qualidade que você pode adquirir, desde que se esforce para tal.

Boa semana!