Todos temos planos. Sonhos. Aspirações. Metas. Objetivos a serem cumpridos.
As metas podem ser tão grandiosas quanto conquistar a independência financeira, a aprovação num concurso público ou finalizar uma maratona, quanto menores, como simplesmente terminar um relatório até o dia tal, ou concluir a leitura de um livro.
Não importa o tamanho de suas metas: para cumpri-las, você tem que se revestir de certos atributos.
Para as grandes metas de vida, já demos uma dica ao escrever o artigo da semana passada, para você conquistar seus grandes objetivos de vida, o que vai contar é o que você faz no seu dia a dia.
Hoje, eu quero falar de outra, que é até mais importante do que a que escrevi naquele artigo.
Existe um primeiro passo, que funciona como condição antecedente, para você conseguir atingir seus objetivos e planos de vida. Sem ele, fica muito difícil – ou quase impossível – não apenas conquistá-los, mas também usufrui-los, depois da conquista.
E esse passo é (grave bem isso em sua mente): cuide-se em primeiro lugar. Você é o seu corpo. Você é a sua saúde.
De nada adianta atingir seus planos de vida cheio de doenças e problemas físicos. Se você foi abençoado com um corpo perfeito, não seja egoísta o destruindo. Cuide de sua saúde.
Reserve um tempo, diariamente, para cuidar de sua saúde. Aqueles 30 minutos diários de caminhada, de corrida, de musculação ou de qualquer outro esporte, podem fazer diferenças inimagináveis para seu bem-estar.
Mas, óbvio, cuidar da saúde não envolve apenas a prática de exercícios físicos – embora seja a primeira coisa que venha à mente, quando se trata de saúde.
Acima dela e acima da nutrição está o sono. Você não se conceder pelo menos de 7 a 8 horas por noite de um bom sono é o início de seu fim prematuro. Não se iluda: o sono é o pilar número 1 da saúde.
E, claro, não podemos nos esquecer da saúde emocional e mental. Evitar perder tempo em redes sociais (incluindo grupos de WhatsApp e Telegram que só fazem você se distrair e perder tempo), controlar o uso das telas, não entrar em discussões desnecessárias, não prender sua atenção a pessoas que, definitivamente, não merecem a sua atenção…. são todas dicas válidas e úteis.
Cuide de sua saúde diariamente: incorpore em suas rotinas do dia a dia instrumentos comportamentais que façam você se sentir bem consigo mesmo.
Desacelere. Reserve um tempo, todo dia, para si mesmo. Pratique exercícios de meditação, de respiração, e outros que lhe proporcionem paz mental e espiritual.
Tudo isso é fundamental nos dias de hoje, onde quase ninguém se importa com você ou lhe dá instruções sobre como ter uma vida com qualidade. Eu me importo, e por isso escrevi esse post: cuide de você primeiro.
Depois, cuide do mundo.
Agindo assim, você estabelecerá as bases para conseguir obter qualquer coisa que deseja ou almeja.
Boa semana!
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