Inegociável ou não negociável: a primeira vez que li ou ouvi algum desses termos foi ou lendo o livro do Matthew Walker ou assistindo um podcast onde ele mencionava o termo, associado, claro, ao sono. As oito horas diárias de sono são, para ele, Walker, algo inegociável.
Achei muito interessante essa expressão, de modo que valia a pena trazê-la como objeto de reflexão para o artigo de hoje.
Em sua vida, quais são os valores inegociáveis? Ou seja, aqueles valores que você não aceita abrir mão de jeito nenhum?
Comecemos pelo próprio valor não negociável pelo Walker: o sono. Mas não um sono ruim, um sono qualquer, e sim o sono de qualidade, que, para Walker, tem uma métrica bem definida: oito horas diárias.
Para você, caro leitor, as oito horas diárias de sono são também um valor inegociável? Ou você pode negociar com elas, abdicando de uma ou duas horas de sono em favor de um filme, uma série, uma saída noturna, um passeio estendido…?
Coisas inegociáveis são coisas que você não abre mão. Coisas que você não troca.
Por outro lado, coisas negociáveis são aquelas que você pode transigir, renunciar, abdicar, ainda que parcialmente.
Tempo de qualidade com a família é um valor negociável para você? Alimentação equilibrada é um valor negociável para você?
Pense. Reflita. Converse internamente com você mesmo.
Se você diz – ainda que só para você mesmo – uma coisa, mas pratica outra, em direção diametralmente oposta, você está vivendo em contradição e incoerência consigo mesmo.
Por exemplo, se você professa aos quatro cantos que cuida bem da própria saúde e que os outros devem cuidar também bem da saúde deles, mas passa uma semana inteira – às vezes um mês inteiro – sem ir para a academia ou fazer exercícios físicos, você está sendo incoerente.
Porém, além de estar sendo incoerente, ao agir assim, você considera a própria saúde um valor negociável, um valor de segunda mão, que pode ser renunciado em prol de outros interesses mais importantes.
Se você considera as oito horas diárias de sono um valor inegociável, mas estica a vigília até o máximo possível, só consegue ficar acordado à base de café e não implanta uma rotina estruturada de dormir e acordar, você já negociou a sua saúde.
Quem tem valores inegociáveis faz de tudo para colocá-los no topo de suas prioridades. Mais: ajusta todas as suas ações, comportamentos e rotinas para priorizar a sua existência, e não para destrui-la, ainda que parcialmente.
Pense nisso. E mais do que pensar: aja de modo coerente. Coerência entre o quê? Entre sua lista (ainda que só mental) de prioridades e sua lista de ações diárias.
Quem diz priorizar a boa saúde, mas vive comendo industrializados e produtos com muito açúcar, carboidrato simples e gordura, não é coerente consigo mesmo.
Quem diz priorizar as finanças equilibradas, mas gasta mais do que ganha e não tem um controle orçamentário rígido não é coerente consigo mesmo.
Valores inegociáveis são importantes por vários motivos, mas um é especialmente importante: para criar ordem em sua vida. Quem não vive em estado de ordem, vive em estado de caos. E de caos, já basta o estado em que se encontram muitas pessoas hoje em dia. Não seja mais uma dessas pessoas.
Encontre seus valores inegociáveis, e aja de conformidade com eles. Verá que sua vida dará um salto inacreditável de qualidade – e de ordem – a partir do momento em que seus comportamentos e ações diárias refletirem seus valores mais profundos – e inegociáveis. 😉
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