Para saber se alguma coisa é essencial para sua vida, use os testes da adição e da subtração

Tempo é um de nossos recursos mais valiosos.

Saber gastá-lo com coisas úteis é um dos maiores desafios do nosso mundo contemporâneo.

E por coisas “úteis” não me refiro somente a questões relacionadas à vida profissional, como pareceria à primeira vista.

Gastar o tempo livre, o tempo reservado ao ócio, também com sabedoria, é um dos grandes desafios da atualidade.

E como saber se o uso que fazemos do tempo é realmente valioso e está alinhado aos nossos valores, nossos princípios e nossas aspirações futuras?

Use os testes da adição e da subtração.

Faça um exercício mental: essa coisa, com a qual pretendo ocupar meu tempo, se subtraída, irá me fazer falta?

Essa coisa, com a qual pretendo ocupar meu tempo, se adicionada, irá melhorar algum aspecto de minha vida? 

Vamos a alguns exemplos.

Suponha que você esteja estudando para um concurso público e verifique que tem a quinta à noite disponível. Você se depara diante de duas situações: ocupar essa noite assistindo a uma aula, ou pode ocupar essa mesma noite assistindo uma série de TV inédita e da qual você gosta muito.

Para resolver o dilema, faça os testes da adição e da subtração. Priorizar assistir a aula pode acrescentar coisas à sua vida: acrescentar conhecimento ou alguma dica que pode ser decisiva para fazer a prova.

Por outro lado, se você não assistir a série de TV, pelo teste da subtração, não irá fazer falta. É indiferente. Então pode ser dispensada.

Vale mencionar que as circunstâncias mudam conforme os contextos, e coisas que não eram essenciais na sua vida no passado, podem passar a sê-los no presente e no futuro.

Da mesma forma, coisas que no passado eram essenciais e importantes, e faziam falta se não fossem realizadas, hoje em dia, se fossem subtraídas, não iriam fazer falta.

O que eu quero dizer com tudo isso?

Simples: que as coisas que te importam dizem respeito unicamente a você.

Você não deve viver para agradar aos outros. Deve viver segundo princípios estabelecidos e que são relevantes para sua vida em particular.

A essencialidade das coisas que devem ou não ser feitas diz respeito mais a você do que a qualquer outra pessoa.

Claro, opiniões de terceiros podem ser consideradas como pontos de reflexão, mas a decisão final é sua. 😉

Reflita sobre essas questões.

Há coisas que, se tiradas da sua vida – como gastar 50 minutos nas redes sociais todos os dias – podem ser coisas que, se analisadas prospectivamente, e excluídas, não irão trazer piora em sua vida. Então faz sentido retirá-las mesmo. A retirada representa melhora.

Por outro lado, há coisas que, se acrescentadas em sua vida – como 25 minutos diários de exercícios físicos – são coisas que, se incorporadas à sua rotina, podem ser definidas como essenciais para reduzir riscos de doenças, aumentar a vitalidade, a disposição e a energia, além de lhe trazerem qualidade de vida. Então faz sentido adicioná-las à sua vida. A adição representa melhora.

Boa semana!