Muitas vezes somos assolados por desgastes mentais desnecessários pela simples falta de organização e compreensão da importância de tirarmos as coisas da nossa mente e as colocarmos no papel – além, é claro, de as finalizarmos.
Quantas vezes você não ficou estressado além do razoável simplesmente porque alguma tarefa ficava habitando em sua mente, te “dizendo” a todo instante que você precisa terminá-la – ou até mesmo conclui-la – até determinado dia?
A solução?
Tirar a tarefa da mente.
Tal comportamento ficou muito bem representado no livro Gerencie sua mente – não o seu tempo, de David Allen (resenha aqui), do qual destaco o seguinte trecho (p. 53):
“Deixados exclusivamente na mente, os compromissos que fazemos conosco criam infinitas tarefas inacabadas que não progridem e geram conflitos e estresse internos. Assim que você estabelece um compromisso consigo, que permanece inacabado, sua mente exigirá e usará a energia psíquica até que ele tenha sido finalizado. É o karma mental. “Eu preciso de leite”, e “eu preciso decidir se vou ou não comprar essa empresa” ocupam espaço na memória RAM psíquica.
A solução é simples. Anote. Observe. Faça ou fale a si mesmo ‘não agora’. E tenha confiança de que entenderá a opção novamente sempre que precisar reavaliar. Deixe que ele seja processado por um sistema superior a sua mente, de maneira que sua energia mental seja utilizada no trabalho mental maior e melhor.
É um hábito que os adultos devem mudar. As melhores pessoas das melhores que já ensinamos, que ‘captaram’ de fato o sentido dessa metodologia, levaram algumas vezes cerca de dois anos para implementar totalmente essa prática. Quando começaram a prática, de imediato sentiram um grande fluxo de energia e de controle relaxado. Mas para chegar ao ponto em que a única coisa que ocupa sua mente, além do que você está realizando no momento, são, digamos, as últimas horas não processadas de sua vida – já é um nível significativamente diferente da habilidade da aplicação.”
Conclusão
Simples e direto: aprenda a tirar as coisas da sua mente.
As tarefas inacabadas, acredite, ocupa um volume significativo de sua energia psíquica ao longo do dia: “tenho aquela tarefa para fazer até o dia x”, “tenho que comprar aquela coisa”…
Faça o que tem que ser feito. Uma vez tirada da mente – ou melhor ainda, realizada – você experimenta uma grande dose de alívio mental.
Seja mais assertivo ao lidar com as múltiplas demandas do dia a dia, e se possível diga “não” para aquelas que não contribuíram para a sua vida. 😉
Há mais de um ano que pretendia tirar uma piscina do meu quintal, motivos tinha muitos, recentemente a vendi, deu muito trabalho mas valeu a pena, constantemente comento com minha esposa o quanto estou feliz sem a piscina, acho que é o alívio mental por se livrar daquela tarefa, é muita felicidade pelo objetivo alcançado,
Parabéns, Djalma, pela conquista empreendida!