De tempos em tempos reveja seus hábitos

Uma das grandes bênçãos do ser humano – ou de ser humano, como preferirem 😉 – é a sua capacidade de estar consciente de sua própria vida.

E isso inclui a capacidade de se auto analisar em suas ações do cotidiano, a fim de avaliá-las e, se for o caso, reprogramar-se, não apenas em nível mental (óbvio), mas também no nível do mundo material, naquilo que fazemos como obra de nossas ações e de nossos comportamentos.

Por exemplo, suponha que sua sequência de hábitos no café da manhã seja: fazer o café, preparar os alimentos (cortar as frutas, separar os pães, fazer os ovos, desembalar os cereais etc.), sentar-se à mesa, ligar o celular, e, enquanto digere os alimentos, abrir o WhatsApp, ler os emails, abrir o Instagram, ver as notificações, abrir o G1, abrir o UOL, abrir o YouTube, abrir o Facebook, abrir o TikTok…

Observe que cada uma dessas ações pode ser objeto de uma análise crítica por parte de sua mente consciente.

A começar pelo próprio café. Você precisa dele? Melhor ainda: será que a primeira bebida que seu corpo, o seu estômago, precisa consumir é uma bebida ácida e quente? Você já pensou substituir a primeira bebida do dia por um líquido em temperatura ambiente, com mais sais minerais, vitaminas etc., como uma água com limão espremido?

E assim você pode fazer a análise também com os demais alimentos.

Mas o ponto aqui – e se você é leitor assíduo e antigo do blog, já deve ter sacado aonde eu quero chegar 😉 – é o seu consumo mental matinal. Será que você começa o dia se priorizando, ou colocando as prioridades dos outros em primeiro lugar?

Onde você coloca a sua atenção é onde você coloca sua energia

Não se engano: seus hábitos refletem, acima de tudo, suas prioridades.

Se você já começa o dia sedento por saber as últimas tragédias noticiadas pelos portais de notícias, as últimas atualizações irrelevantes de pessoas estranhas que absolutamente não se importam com você, é isso que você acaba atraindo para sua vida: nada.

Volte-se para você.

Centre-se naquilo que é importante para melhorar sua saúde, para melhorar seu foco, para melhorar sua energia.

E o importante, para você, não é saber “quem fez o quê com quem”; não é ficar a par de notícias que nunca chegarão a influenciar sua vida (a menos que você permita).

O importante, para você, é você mesmo. É você mesma.

Concentre-se em coisas que de fato te importam.

Será que o estresse diário que toma conta de sua vida não é porque você se importa demais com coisas que importam de menos? 

E se você pudesse dar menos atenção para os outros, e passasse a dar mais atenção pra você mesmo? Será que sua vida não começaria a melhorar? 

Conclusão

Seus hábitos automáticos e repetidos continuamente dizem muito sobre você. Aliás, dizem mais sobre você do que você próprio imagina.

Oportunidades de reflexão, temos todos os dias. Basta se desconectar um pouco do mundo externo. Ouvir mais o silêncio. Ouvir mais o que o “eu” interior está querendo te dizer.

O problema é que nos incomodamos com “fazer nada”. Nos incomodamos em, à espera do elevador, ficar sem olhar no celular. Queremos ficar “ocupados” com alguma coisa em nossas mentes.

E assim, de hábitos automáticos em hábitos automáticos, sem paradas para reflexão, sem coragens para mudanças, sem forças para verdadeiras transformações, vamos perdendo oportunidades únicas de mudar e transformar pontos-chaves de nossas vidas.

Não seja (mais) uma dessas pessoas. Como?

A resposta está aí no título desse texto, que pode servir como um bom ponto de partida: de tempos em tempos, reveja seus hábitos. 😉