O poder do descanso deliberadamente desligado

Há alguns dias li um artigo no blog do Cal Newport que me despertou a atenção.

Pra quem não conhece, o Cal é um pesquisador sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, e autor de vários livros consagrados sobre o tema, como Trabalho Focado (Deep Work) e Minimalismo Digital (Digital Minimalism). Falei, de passagem, sobre ele, em um comentário escrito num artigo sobre como obter mais sucesso e satisfação pessoal.

Pois bem, nesse artigo acima referido, Cal contou a história de um escritor bem sucedido nos Estados Unidos, John Steinbeck, já falecido. Durante sua bem sucedida carreira como escritor, ele escreveu 33 livros e ganhou um Prêmio Nobel. Ele passava boa parte de seu tempo livre escrevendo num ambiente bucólico, em que se situava o imóvel de verão onde passou boa parte de seu tempo (e que atualmente está à venda pela bagatela de 18 milhões de dólares).

O ponto de destaque sobre essa história não é propriamente sobre a sua rotina de trabalho, mas sim sobre a sua rotina de descanso:

“With his writing done, Steinbeck would then relax:

“Afternoons were spent fishing or hobnobbing at Sal and Joes or Baron’s Cove resort, or with Truman Capote, Kurt Vonnegut, and other writers at The Black Buoy, his beloved standard poodle in tow.”

Another source talked of how he would wander over to the docks in rubber boots to chat up the local fishermen”.

Ou seja, depois de trabalhar concentrado e focado, ele passava as tardes descansando em seu barco ou conversando distraidamente com os pescadores locais.

E esse é o ponto. Numa sociedade, como a que estamos inseridos, onde é praticamente impossível se desconectar, Steibeck nos oferece um poderoso insight sobre o valor do descanso deliberadamente desligado:

“Steinbeck represents the tail end of a period during which many intellectual types embraced a sort of heroic inactivity.

They understood overload to be the foe of inspiration, and put their non-professional lives into an uneasy but necessary alliance with productive output.”

Aqui está talvez a chave capaz de desbloquear o segredo da produtividade de Steinbeck: viver uma vida em ondas, isto é, alternando ou intercalando períodos de máxima produtividade com períodos de absoluta ociosidade.

O problema da sociedade atual

E qual é o problema da sociedade atual?

É a dificuldade de se desligar. 

Atuamos e vivemos num moto-contínuo, onde precisamos estar disponíveis 24 horas por dia, conectados às grandes e micro redes que dominam nossas vidas. Mas até que ponto tudo isso é realmente necessário?

Alguém poderia alegar, em contraposição a tudo o que se disse acima, que seria impossível Steinbeck se conectar do modo como nos conectamos hoje porque, na época dele, a Internet simplesmente não existia – e isso não deixa de ser verdade.

Mas o problema não é esse: o problema é a dificuldade de as pessoas entenderem o poder das pausas deliberadas. De não compreenderem que, para realizarem um trabalho ótimo, ou terem sucesso em seus estudos, em seu trabalho, ou qualquer que seja sua atividade, elas não precisam agir como máquinas, ligadas na tomada 24 horas por dia.

É preciso recarregar as baterias de vez em quando.

E isso precisa ser feito de modo deliberado, como está no título desse artigo. Ou seja, ser feito de modo intencional, propositado, mesmo que você ainda tenha ache que ainda tenha gás para continuar trabalhando, e ainda que essas horas “desperdiçadas” (porque desperdiçadas efetivamente não são) possam lhe custar algumas páginas de um livro, ou algumas etapas de seu trabalho, projeto ou atividade.

Conclusão

Sabemos o quão difícil é se desligar completamente nessa sociedade que demanda cada vez mais de nós.

A solução, como sempre, começa com a auto consciência, e perpassa necessariamente pela avaliação das camadas que você está adicionando à sua vida: elas fazem sentido? Elas continuam fazendo sentido?

Às vezes, a melhor maneira de turbinar o cérebro é descansando o cérebro, por mais paradoxal que isso possa parecer.

Não é apenas sua saúde física, sua carreira profissional, ou seus afazeres pessoais que têm a ganhar quando você descansa de modo deliberado e propositadamente desligado: é sobretudo a sua saúde mental que tem ganhos.

É por isso que as férias são tão importantes: não as negligencie, pois o esforço de trabalho acumulado por quantidades de tempo ininterruptas podem se tornar veneno, ao invés de remédio, para sua vida.

Em resumo: não pense no descanso apenas como modo de intervalar sua rotina. Encare-o também como elemento revigorador de sua rotina. 😉